院長のなんでもブログ

大阪市鶴見区で整骨院をしています。

患者さんの悩みや痛みを皆様と共有したり、
質問などに答えて行く場所にしたいです。


テーマ:
もう寒いのはゴメン!ですが、まだまだ寒暖差が有る今日この頃。

体調には気を付けたいですね。風邪にも注意ですが睡眠不足と栄養の偏り(暴飲暴食や偏食)

が自己免疫力の低下にもつながります。

休日にはいつもより睡眠時間に気を付けて、リラックスした状態で朝を迎えられたら

きっと体調も悪くならないでしょう。(休日前に飲酒量が増える私が言うのも何ですが・・・)


私は日曜の朝はワンコの散歩でリフレッシュ出来ているような気がします。

日ごろ運動はしていないので、坂道でハアハア言ってますが。

撮り貯めたテレビ番組を見るのも好きですね。(めったに長時間見れませんが)

春から何か始めようと思っている方も多いと思います。頑張りましょう!

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