おはようございます
今朝は実は7時まで寝ていました
とは言え、途中起きてるんです
昨晩は22時半にはベッドの中にいて
24時近くまで寝付けないでいました
記憶がある限り、夜起きないで、ずっと朝まで寝た記憶はありません💦
今朝も2時に起き
5時に起きましたが
まだ真っ暗で、もう一度寝ようと思った途端に
寝入っていたのか
主人に起こされるまで気付きませんでした
とっても良い夢で起きたくなかったんです
最後まで、素敵な夢を見ることができました
と言いたいところですが
途中
主人が
どうしたの？
と、冷たい手で額を触ったのです
生きてるのかなあと心配になったと言う彼・・・
なんと言いましょうか？
表現は難しいですが👏💦🙇💕
気分はこんな感じでした
睡眠については、考え方を変えました
睡眠学者の柳沢正史さんの理論を信じたからです
寝溜めもしてもいいんだよ
4、 5日自分がどのぐらい寝れるか
どのぐらいの睡眠時間が必要なのか？
寝てみて、それぞれの睡眠時間を決める
との話を聞いて
1人ずつの睡眠時間は違っていいのだと自分で納得できたのです
短くても
長くても
自分に合ってる睡眠時間が1番いいんだなぁと思ったことが1番影響しています
実は、一昨年位から、この暮れの時期に考える事は
【来年はどんな年になるだろうか？】ということです
睡眠時間を変えたので
来年はものすごく良い年になる‼️と
断言できそうな気がしてきました
来年はもっと良い年になるんだろうか？
これ以上良いことが起きるの？
プラス思考といえども、足下をみると
これ以上・・・なんて、思うのです
実際
今年以上いいことが、パッと想像できないことばかりでした
来年はすごく良い年になる
そうイメージできました‼️‼️‼️
今日の富士山をご覧ください
皆さん本当にありがとうございます
感謝です