こんばんは
日曜トレパーに行ってきたポニーです
今日は、散髪とカラーリング経由のトレパーでした
カラーが上手く出たので、店長さんがスマホで撮りまくり
同じ配合でも、一人一人違うカラーに仕上がります
また、インスタに載せるのかな
軽くランチをしてから、トレパー入りをして……正確にはトレパーの外で立位でバランスのトレーニング
プチ整列入場待ち～
かんたんエアロを脇から見学……ダンステイストなかんたんエアロでした
15：15～エアロマニア75
中上級エアロ担当は、K高インストラクターさんです
最近、参加率が低いので人一倍脳疲労覚悟の参加でした
おしゃべりタイムをしてから、リラックスモードでスタート
新規コリオ……
W-UPで、メインの動きをプレビュー
各ブロック、単独では何とか……
4ブロック
繋げて完成後は順番が変わったり、ニーアップ一が加わったらまたまた世界が変わったり……
プチ脳疲労程度で、地蔵サマや迷子は回避
超～汗だく
久しぶりだったけど、楽しくやる気顔でガッツリと弾けました
引き続き……
16：45～ボディコンディショニング60
担当は、癒し系Tインストラクターさんです
リンパマッサージ→ストレッチポールで筋膜リリース→ストレッチポールで調整コース
筋膜リリース中に、足の親指と内ももがつってアレレ～
後半では、睡魔に襲われました
久しぶりに、心もからだも癒されました
丹田と背中には、貼るホカロン
超～寒がりです
(トレパーでは、あのスタイルですが)