おはようございます
土曜のトレパーに行ってきたポニーです
いつもの土曜日という事で、午前中からトレパーに行って来ました
今週は、気持ち早め……段々と早くなる……今日、早くないですか
なんて言われた
余裕を持ちたかったからね
トレパー入りをして、自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました
ジムエリア、空いてました
10：55～エアロサーキット60
初中級エアロ担当は、フラガール指導員さんです
常連さん達が、かなりお休みに入ってました
今月のコリオ……
最終週で、今回もプチ進化してました
今回のが、一番動きやすかった
スタートと迷うけど
合間の筋トレタイム共々、声だしをしてやる気顔でガッツリと弾けました
引き続き……
12：15～ZUMBA 60
担当は、カリスマYインストラクターさんです
新しい振り付けが2曲ありました
内一曲は、クネクネと魅せる振り付けで少しフリーな感じ
クネクネって、難しいねって
Y樫ワールド……やっぱり、こうじゃなきゃ
エアロのハイインパクト系もガッツリ
今週も、やる気でガッツリと弾けました
引き続き……
おしゃべりタイム＋整列入場～
14：45～バレトン60
担当は、美しいNインストラクターさんです
いつもキラキラしてます
先週と同じ動作……
動きながら片足立ちの捻りは、シンプルだけどだけど難しい……どの動きもだけど毎週感じ方が違ったりして
バレエパートも、後半はグッタリ
最近、アラベスクの片足立ちがイマイチ
今週も、やる気でガッツリと動いていきました
魂が抜けたぁ～
引き続き……
16：00～ベーシックエアロ60
初中級エアロ担当は、u-carryインストラクターさんです
W-UPのあとの筋トレタイム……久しぶりにマッチョな楽しい曲(笑)
今月のコリオ……
最終週なので、2ブロックを気持ちよくサクサクと動いていきました
アームも、だいたい出来てたかな(笑)
こうして一年間参加をしていると、イントラさんの好きな(得意な)動きが分かってきます
通しでは、『Let it go』で なりきり顔でガッツリと弾けました
引き続き……
17：15～ダンスエアロ60
担当は、u-carryインストラクターさんです
アイソレーションとストレッチからのスタート
今月の振り付け……
嵐の『Love so sweet 』
振り付けの最終週でした
毎週参加をしていれば、どうにか飲み込める感じ
そして、なんとなく一体感
結局、最後まで出来なかった所が多々あったけど、通しでは笑顔でガッツリと弾けました
引き続き……
18：30～ラテンエアロ60
担当は、ベテランOインストラクターさんです
新しい振り付け……
今週も、前半はたっぷりのアイソレーションとラテンの基本動作、後半にメインでした
今週は、なんとなくてんこ盛りで激しい感じ
足ワナワナが出てきたのでチャレンジしたら、アームがついてアレレ～
それ以外にも、細かい足さばきは腰の動きと共に難しくて出来なかった
出来なくてもなんちゃってで、終始笑顔でガッツリと弾けました
レッスン後は、念入りにストレッチ
そして、サークルの申し込み
取れたかな
全然！
行ってゆっくりしたい