おはようございます
日曜のトレパーから帰宅したポニーです
実家に行ってから、整骨院で久しぶりに鍼治療して貰いました
＋αで、初めて円皮鍼も……直ぐに効き目が出て来ました
ゆるゆるです
ハマりそう……かも
ストレッチをして貰い、回復しました
いざ出陣(笑)
15：15～エアロマニア75
中上級エアロ担当は、K高インストラクターさんです
鍼効果で少しダルかったけど、参加しました
K高さん、赤でプチクリスマス
先週は、対面になった途端に立ち往生してしまって……今回はどうでしょう
サクサクと展開の中、直ぐに水切れで超～汗だくになって……シオシオ顔なのかやる気顔なのか分からないポニーさん
み、みずぅ～
カッティングしたら面が変わったので、集中集中……途中、プチ脳疲労で出来ていた所の記憶がブッ飛ぶ
おまけコリオのスタートでまた世界が変わって、まるでルービックキューブみたい
綱渡りの箇所やら余裕の箇所やらで、こんなもんでしょう
左足がゆるゆるでダルかったけど、超～汗だくの中やる気顔でガッツリと弾けました
水切れでしたが、体力は持ちました(爆)
引き続き……
16：45～ボディコンディショニング60
担当は、癒し系Tインストラクターさんです
今年も、着ぐるみで登場～
クリスマスですね～
今週も、リンパマッサージ→ストレッチポールで筋膜リリース→ストレッチポールで調整コース
リンパマッサージでは、やっぱり鎖骨の左側の方に指が入りにくい
そして筋膜リリースでは、鍼治療以外の部位が……悶絶～
凄い顔して、筋膜リリースしていたと思う
今週も、心もからだも癒されました
レッスン後は、そのままフィニッシュ
今日から一週間、頑張るっ
全日本フィギュアスケート選手権 男子フリー ⛸️⛸️⛸️
宇野昌磨選手、やりましたね
羽生選手は、調整が間に合わなかったかな
でも、ケガなく終えて良かった
鍵山選手には、期待大
ビックらポンでした
そして、高橋大輔選手……お疲れ様でした
感動～
シャンパン派？シャンメリー派？
シャンパン派
MOЁT & CHANDONなんちゃって