おはようございます木曜のトレパーに行って来たポニーです
いつもより15分程遅れてのトレパー入り
大したことないっス
水曜日は、相棒が観られなかったけど
自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました
レッスン前のストレッチは、いつも短めに
19：10～コンビネーションエアロ60
中級に近い初中級エアロ担当は、Tっぴ～インストラクターさんです
今週は、ゲストさん参加～
間に合って良かったです
スタジオは、Tっぴ～Tシャツでいっぱい
間にサンドイッチされたら参加するの止めよっかなぁなんて言ったりもしました
まぁ、それはないけどね
ガッツリW-UPのあとのメインパートは、先週と同じ
ゲっ
違う予定だったけど、リクエストがあったらしい
こういう時もあります
先週同様問題なくガッツリと動いていきました
後半は、昔のポニーと先週出来なかったバッククロスとギャロップ祭で声だしタイム
今週も、滴り落ちるくらい超～汗だく＋笑顔とやる気顔でガッツリと弾けました
引き続き……
20：20～ポル・ド・ブラ45
担当は、ベテランOインストラクターさんです
今週も、美しく体幹エクササイズ
はじめてさんが参加との事で、難しい事はしませんでした
それでも、ゆっくりの基本動作ではプルプル
今さらだけど、足を広げた状態で内腿を締めるのって難しいね
ストレッチでも、下肢全体を締めて……
意識をしながらなりきりでガッツリと動いていきました
レッスン後は、そのままフィニッシュ
今日は、ご褒美エアロ
ご褒美下さいな
数日前にご馳走さまでした
食感がイイね～
10個はイケるけど、金がない(笑)
子供の頃やった雪遊び教えて！
雪だるまを作ったり、あとは雪合戦☃️☃️☃️
残念ながら、スキーは社会人になってから数回で終わってしまった
へっぴり腰で、無理無理～