未亡人、本気ダイエット３７日目

おはようございます

いつぞやに食べた

ソースカツ丼！

今日は、ランチにソースカツ丼を食べる日です。

『明日のランチが楽しみな未亡人』

朝と夜にプロテインダイエットにすれば、

何とかカロリーが整いますし、

しかも、なんと、バランスもバッチリ

３食分を先行入力してみたら驚きの高得点！

昼ごはん１０００Kcal級ドカ食い、

朝夜プロテインダイエットで調整。

こういうのはズルいけど、たまにはありかな？

朝はプロテインダイエットいけそうですが、

夜はどうかなー

自信はありません。

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。

 

摂取カロリー報告

昨日の総摂取カロリーは、

１３４９Kcalでした！

歩数

８５７５歩でした！

禁・晩酌(ラスボス戦)

ＯＫ！！

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

●朝ごはん(４３５Kcal)

夏みかんドレッシングの蒸しキャベツサラダ　唐揚げ　ごはん６０g　キムチ

●昼ごはん(４６７Kcal)

唐揚げ　コロッケ　蒸しかぼちゃのおかかかけ　ごはん６０g　男梅ふりかけ

写真撮り忘れました

●夜ごはん(４４７Kcal)

夏みかんドレッシングの蒸しキャベツサラダ　きのこ生味噌味噌汁　いわし梅煮　ごはん６０g　オールフリー　いちご

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

未亡人のキャンプ飯のおすすめグッズは

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