今日の回復食♡

朝昼とご飯を抜いたので

夜は栄養のあるスーパーフードを

食べました♡

チアシード入りアサイーボウル♡

ヨーグルトに

チアシードを

たっぷりかけて

オメガ3を摂取♡

ポリフェノールたっぷりの

まだ少し凍ってるアサイーを乗せて

ハトムギとパンプキンシードを

フリフリ♡

ブルーベリーも入れて

蜂蜜をかけたら

完成♡

美容効果抜群のアサイーボウル♡

今日は、お部屋のリセットと

胃腸のリセットも出来たかな〜〜♡