大盛り上がりのオリンピック、せっかく４年に1度なのだから…と明け方まで観てしまい
連日の寝不足が続いています
今回は１０代の選手が大活躍ですね～
皆さん、しっかりしてる
子供の頃から明確な目標を持って、努力を続けて…感動させられっぱなしです
大人も見習わなくては
…と気合いを入れて、今日はスタジオにて友人にレッスンしてきました
今日はマンツーマンです
友人の近況や体調は事前に聞いていたので、
私なりに考え、今回のシークエンスは
胸と肩を開く&伸びを感じて心身共にリフレッシュ！！（長っ）
にしました
前回のレッスンで、ゆったりリラックス系より、身体を動かす系が好きと言っていたので、
今回はサン
サルテーションを長めにしたり…チャレンジポーズでキャメルポーズ（ウシュトラアーサナ）を入れたり…
の70分コース
アッという間だった～！またよろしくね。という感想にひと安心です
こちらこそ、どうもありがとう
最後まで読んでいただいてありがとうございました
