今日のせんむ♡
おはようございます😃
今日インスタ見てたら、知ってるランナーさんが現在故障してて「走れないとやっぱり太る」なんてポストをしてた。現在、身長171センチで62キロで普段は58キロから59キロらしい。
そうか、そうか身長はほぼ同じなのに62キロはやはり太ってるになるのか（涙）
昨日は忘年会でバナナランをサボってしゃぶしゃぶをしこたま食べた結果がコレ↓
たった一日よ、たった一日サボっただけで1.2キロも増えた（悲しい）
だいたい体脂肪21.5%はダメダメだわな。
最近はランニング始めた頃と違って一緒に走ってくれる人が増えたおかげで、ひとりぼっちで走ることが減った。
始めた頃なんてほぼほぼ1人で走ってたのに、、、
本来金曜日は休足日だけど2日連続でサボるのは罪悪感がある。
来週は2つも忘年会があってたぶんサボりが増える。
うーーーーーーーん
しゃあないぼっちで走るか。
金曜日の名城公園はランナーが少ない。
水曜日と木曜日なんて車が駐車できないくらい混んでるのに、金曜日を休足にしてるランナーが多いのか？
ちんたら、ちんたら走ったけど終わってみたらそこそこの疲労感。
これで少しでも明日痩せててクレヨン🖍️