断糖高脂質ダイエットはその名の通り、糖質を一切摂らず、脂質を多く摂ります。それだけの生活で私はたったの1ヶ月で15kgも体重を落とすことができました。運動で体重落とすのが理想ですが、短期間で効果を出せる食生活での減量方法が私は1番だと思います。
食べられるものや使用可能な調味料などやや細かく決まりがあるので、興味のある方は調べてみて下さい🫠
断糖高脂質ダイエットはその名の通り、糖質を一切摂らず、脂質を多く摂ります。それだけの生活で私はたったの1ヶ月で15kgも体重を落とすことができました。運動で体重落とすのが理想ですが、短期間で効果を出せる食生活での減量方法が私は1番だと思います。
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