#いつもの就寝時間は

ついつい夜更かししちゃう、、、

マンガ読んだり、Youtube見たり、、、

最近はちょっとだけ気にして

ストレッチしたり、筋トレしたり

ヨガの先生やってる友人から

アロマも教わりました

成分の効果や、自分の好きな香りを知って

アロマ焚いて寝たらぐっすり寝れて感動です

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