こんばんは、米田です😊
今日も読んでくれてありがとう。
朝 🌅⚽️
起きたのは6:50ごろ。兄弟はすでに家の中でボール遊びを始めていて、元気いっぱいでした🏠✨
一方の私は…寒さに負けて二度寝😴（弟が「起きて〜！」と揺すってくれたのに起ききれず、ここは反省🙇♂️）。
朝練はお休み。それでも自分たちでボールに触り始める習慣が少しずつ根づいてきているのは大きな収穫です👍
夕方 🌧️🌈
兄を連れて公園へ。空はどんより、始めた途端に小雨がぱらぱら☔️ それでも本人はやる気十分🔥
まずは走りながらパス交換。欲しい場所に出す→受けるのテンポが合ってきて、動きが軽くなりました🏃♂️💨
そのあと、高く蹴り上げて落下後を処理するハイボールに挑戦。何度かミスして悔しさがこみ上げたけれど、深呼吸して「もう一回！」と再チャレンジ。少しずつ形になっていく過程が良かったです😊
ミニゲームでは、地面のマーカーに当たったら私のボールに切り替えというルールに。避けながら運ぶ意識が働き、左だけじゃなく右への展開も少しずつ出せました↔️
ゴール前は左右のコーンと自転車を“壁”に見立て、隙間を通すシュートにトライ🎯 何本か綺麗に決まり、「今の見た!?」と満面の笑み😄
一方で、遠い距離からの“とりあえずシュート”は読まれて外れる場面が目立ちました。まず運んで相手の重心をずらし、角度を作ってから振り抜く——この順番を次回はもう一段定着させます🧭⚡️
帰り道は雨脚が少し強まりつつも、二人でトークをしながら自転車で帰宅🚲。
お風呂→ご飯→ストレッチ→軽いマッサージで仕上げ。足裏とふくらはぎを丁寧にほぐすと「楽になった〜」とご満悦でした🦶🌿
保護者のアドバイス 👨👩👦💬
⭐️雨の日は“短く濃く”。無理に長くやらず、集中して切り上げると機嫌もフォームも崩れにくくなります👌
⭐️シュートは距離より角度。運ぶ→角度を作る→ドン！ と親子の合言葉にすると流れが掴みやすいです🔁🎯
⭐️ハイボールはバウンドを待つのではなく、一歩前へ踏み出して落下点を先取りする感覚が伸びのカギ👣
⭐️接触が苦手な時期は、身体を寄せられた状態でのキープを“遊びルール”で少しだけ。成功体験を重ねると怖さが薄れて判断が落ち着きます🛡️
⭐️帰宅後は足裏（母趾球〜土踏まず）→ふくらはぎ→膝裏の順でやさしくケア。つま先と膝の向きをそろえる立ち方を確認しておくと、翌日の動きが軽くなります✨
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明日は地域少年団のサッカーだけど、
雨でたぶん流れるかなぁ。
今日は以上です。
ありがとうございます😊