▲タレントのフィフィさん＠インド人変装バージョン
おはよ～～★フードアナリストなパーソナルトレーナーなバッキーでございまふ！
今日のブログはこの間、南青山にあるフレンチレストランの葉山庵TOKYOあった、お食事会の写メを少しだけ（*^_^*）
最近、お世話になり過ぎている、葉山庵オーナーの山坂社長からお招きいただき、
スペシャルなコース料理を頂いてきました★
もちろんフォアグラの茶わん蒸しも やばし♪
ランチはかなりコスパが高くて、青山セレブや社長さん＆タレントさん達！！
ディナーの時間はやっぱり、特別な人とのお食事会とかで使っている人が多いみたいですねぇ(゜o゜)
▲お食事会なメンバーは
フィフィさん、ショーパフォーマーの参太 さん
葉山庵オーナー山坂社長、KEIKO先生、YUMIさん、バッキー
後ほど、ET-KINGのイケメン担当！？ センコウさんとも合流して
乾杯～（*^_^*）
ちょっぴり不思議！？なメンバーで
美味しい集いでした～★
そんなコース料理を少しだけご紹介★
クリックすると画像が大きくなると思いまふ！！
▲前菜１ 季節の前菜の盛り合わせ
前菜からアートな照明が・・・(゜o゜)
いくらに、うに、、、、
▲前菜２ 永井漁港の嘉山さんが獲ってきた赤座海老のポワレとビスク
まだ前菜なのです。
赤座海老。。。うまし！！！
濃厚なスープは相当美味しいなり！
このビスクのスープだけでもご飯食べれるかも！？
▲肉料理：
葉山牛のフィレ肉とハンバーグ
ハンガリー産マンガリッツァ豚のプレゼ
鎌倉野菜のローストを添えて
美味しいのは言うまでもなく、塩や黒山椒をお好みで付けながら、、、
素材の味以外にも、色々な味を楽しめる★
ハンバーグの食感は相当柔らかい★
▲ヴァンデ産フォアグラのポアレ
五穀米リゾットとすっぽんのコンソメ
フォアグラと五穀米＋コンソメの相性が抜群★
もう一度食べたい（＾－＾）
このあと、名物フォアグラの茶碗蒸し＋2色のトリュフの香りなるものが
出てきました
▲長崎さん甘鯛と北海道産ホタテガイのフリカッセ
おこげを添えて
お口直しに果実のグラニテ（シャーベット）を挟んでからの～
甘鯛ちゃんでした★
甘鯛ちゃん＋アンチエイジング食なホタテ＋おこげ。
クリーミーなソースで絡めて頂きました。
今回のコースは最初に肉系が来たので、最後の方は軽めにお魚系という
考えられたコースだったようです
▲ シェフパティシエ特製
本日のデザート
いちごさん、バニラアイスさん、ショコラさんをお好みで！
with ノーベル賞の晩さん会でも提供された、薔薇の紅茶さん
「セーデルブレンドティー」
でデザートを頂きました（*^_^*）
この紅茶はバラの花びらがちりばめられたバラのお砂糖ちゃんも
一緒に付いてきます！！
う～ん★
幸せなひと時。
葉山庵LOVE（＾－＾）
みんなも近くに寄ったら行ってみて～！
ほな最後はニュースなり～♪
---
★番組出演、メディア掲載 エクチャンレギュラー陣info★
◆【バッキーMショーマ】
・6月27日(水)東京スポーツ新聞「バッキー’ｓウエストサイズストーリー」★毎月1回 月末最終水曜日 月間レギュラー連載
・エクササイズチャンネルTV(スティッカム公式TV番組) 毎週火曜日23:00～24:00★レギュラー
・EC戦隊ファンキーレンジャー 毎週月曜日20:30～22:00★レギュラーレッスン(70's～80'sファンキーリズムステップ)
◆【牛丸亮】俳優/ダイエットモデル
・エクササイズチャンネルTV(スティッカム公式TV番組) 毎週火曜日23:00～24:00★第3＆第4週火曜日出演！ジュノンボーイが脂肪燃焼！メタボディメイクへの道 ★準レギュラー
◆【廣川貴行 TAKA】フィットネスジャーナリスト
・エクササイズチャンネルTV(スティッカム公式TV番組) 毎週火曜日23:00～24:00★第3火曜日出演！フィットネスジャーナリストTAKAの探検フィットネス「これクル☆」★準レギュラー
◆【安藤光造 coya-G】映画プロデューサー
・エクチャン 毎週火曜日23:00～24:00★第4火曜日出演！エクチャン酒BAR★coya-G店長の語り場 店長 ★準レギュラー
◆【まりりん姫＠山岸真理】アイドル
・エクササイズチャンネルTV(スティッカム公式TV番組) 毎週火曜日23:00～24:00★新しいアシスタントメンバーに決定
◆【森村芳枝】料理家
・エクササイズチャンネルTV(スティッカム公式TV番組) 毎週火曜日23:00～24:00★第１週火曜日出演！よしえ先生のあっちゅーまにクッキング 料理監修
◆【池田綾音】DJ AYANE
・FM NACK5 『ＧｏＧｏＢＥＳＴＡＲ』 毎週火曜日 23:30-24:00★レギュラー
----
それでは～ラスト～
～今日の編集部ネタの抜粋～
( ｀･ω･)▄︻┻┳═一バキューン！！！
今日のフィットネス＆世界の健康ニュースのコーナー★
■本日のフィットネスニュース
FROM＠エクササイズチャンネルTV 編集部
*-*-*-*-*-*
■果物を食べると体調がよくなる？！ の巻
-- ★【【マイナビニュース】】 ★ --
ゼスプリ インターナショナル ジャパンは、20代から60代の男女800名を対象に、「食生活に関する意識調査」を実施しました。
すると、果物を食べるようになってから、体調が良くなったと答えた人が半数以上にのぼることが分かりました。
まず、「積極的に摂取を心がけている栄養素」については、1位「食物繊維」39.3%、2位「ビタミンC」28.6%、3位「カルシウム」27.1%という結果がでました。
続いて、過去3年間で、食物繊維やビタミンCが多く含まれる代表的な食物である「果物」を食べる量が増えたと回答した111名に、健康状態などに違いがあったかを尋ねたところ、13.5%が「かなりよくなったと思う」、37.8%が「ややよくなったと思う」と回答たことがわかりました。
*☆*──*☆*──*☆*
※情報ソース：
エクササイズチャンネルTV 編集部～番組紹介ニュースより抜粋
*-*-*-*-*-*
■バッキー’ｓ コメント：
「 果物は
みんなはちゃんととってますか？？
農水省が推奨する食事バランスガイドによると
主菜、副菜、主食、乳製品、果物
これらをバランスよく1日のなかでちゃんと摂取してますか～？
という駒のような図なのですが、見た事ある人も多いはず。
一人暮らしの20歳くらいとか若い方に多いのですが、
（ってバッキーも若い方でしょというのは今回は抜きにして下しゃいｗ((+_+))）
値段が安いからと言って
ジャンクフードを中心に毎日のご飯を食べていて、、、
そして、果物や乳製品、野菜が圧倒的に不足している事が多いなあと
いつもよく感じます。
パーソナルトレーナーとして指導している時にも
結構、乳製品、果物が不足している女性が多いなぁというのも感じます。
後は、野菜を食べているつもりで全然量が足りていない場合もよくあるかも！
お弁当に付いている、野菜なんて、全く足りない事が多いので
注意が必要かも！？
弁当を買う時は、ちょっと200~300円くらい高くなっても
野菜系を必ず、個別に買う方がお薦めです。
ちなみに、食事バランスガイドによると。。。
1日に必要な果物は⇒
みかんで言うならば、1日に2個
りんごなら 1日1個
が理想！
とのこと。
食事バランスガイドを知らない方は
農水省のHPを見てみてね！！
▼再募集★情報↓
▲去勢前のダックス君（♂）４．５kg以下くらい の彼氏を引き続き募集中♪
原宿在住のちわわの彼氏＆代々木在住の彼氏も★出来ました
ハッピー（♀）2歳、3.3kg：避妊手術前＠賢くて元気なおてんばっ子です♪
▲お腹すいた・・・・
-*-*-*-*-*-*-
●過去記事↓↓↓
■明日6/27発売の新聞に掲載！1日に失われる水分量って知ってる？【喫煙所は有料時代へ突入の巻】★
■原田 京＆楜澤 美香インストラクターがエクチャン初登場★G-fitのエアパンもプレゼント★
■松竹芸能のタレント養成講師に就任【女性タレントのくびれ創出に必要なインナーマッスルの強化法は？】
■名門スポーツクラブ「ゴールドジム」へ1日無料でご招待！ブログ読者限定！応募はコメントするだけ！
■本日発売の東京スポーツ新聞に登場中NOW【しなびた野菜の鮮度を戻すには50度の温水が最適の巻】
■ロールキャベツ男子【赤ちゃんのワガママを聞くとIQが高くなるの巻
■今からバンコクへ旅立ちますの巻
■葉山庵フレンチご招待＋美容詰め合わせセット★23時～生放送＠脳トレクイズで当選者決定】
■アンチエイジングの青木晃先生＆葉山庵の山坂大輔社長が登場★【犬のいる職場は社員満足度が高い】
■永眠・・・バキソックスのバキ子ちゃんの巻
■4/1～武道、ダンスが義務教育の選択必修科目へ【ゴールドジム入会金無料の合言葉は？】
■「関西ショック」上海から日本へ帰国からの～関西出身な件【関西バッキーショック】
■収入が低い人はタバコを止めなさい！統計データからみる男女別所得と肥満の関係
■本日夕方のテレビ朝日「スーパーJチャンネル」＆エクササイズチャンネルに出演します♪
■【東スポ掲載～握力が高いと長生きの巻】アメンバー限定裸体クイズの景品獲得者発表
■ヒルナンデス収録！裏話★ファンキーリズムステップのバッキー出張は？【コメント返信＋本日のニュース
■テレビ＆雑誌出演情報★日本テレビ「ヒルナンデス」＆雑誌「AneCan」
■広尾フィールド鍼灸整骨院でLOVE注入★鍼10本で首～肩～腰治療【思春期の前立腺がんリスク】
■全身裸な潜入レポ！著名人ご用達アロマテラピーサロン「アロマクルーズ」の放送映像の巻
■食べログの口コミ効果！ハーバード大学の研究者によると口コミの影響力はそこまで無しの巻【体操協会】
■生放送って難しいなバッキーMの巻【慢性腰痛には通院よりヨガが効く！大学の研究結果を発表】
■電子レンジで焦げ付き焼き魚を作ろうの巻★【カップケーキはコカインと同じ効果】
■コメント返信＆クイズ当選者発表～安藤光造監督＆森村芳枝先生【男性看護師はイケメンの理由】
■ファッションナイトアウト2011【ショートケーキが好きな人はイイ人と思われやすい調査結果】
■ジャニーズ事務所はやっぱり強くて魅力的なのか！？【sexy zoneから見るジャニー社長とジャニーズ事務所】
■銀座CHANEL屋上パーティ＠「美人撮り塾」iphoneアプリリリース潜入レポ【ペリエジュレ】
■今日発売の東スポに掲載されています＠裸体クイズ【果物のりんごが歯を溶かす罠】
■入浴シーン＆全裸ショット～ファンキーレンジャー＆ナカミー未公開画像【読者さん限定★裸体クイズ】
■オフィスや自宅で出来る頭痛に効くツボ「天柱」！番組紹介＆新聞連載ネタ【秘密兵器】
■元ジャニーズJr浜田一男君が経営するBAR＆純愛について～ブーミング設立5周年♪】
■大野靖之コンサート＆誕生日＆結婚式ネタ【バターに税金がかけられる時代へ突入の巻】
■ルドビコ★vol.７「八犬伝―疾風異聞録」の舞台レポ～北村悠×林明寛【若い生き血で若返る男女の巻】
■関ジャニ大倉忠義のananヌードネタ～10/1の東京湾クルーズ誕生日会へご招待～コメント返信の巻
■NYで流行中＠反重力ヨガの取材＆動きを検証の巻【視聴者プレセント当選者発表】
■舞台：あとは死ぬだけ（劇団マッチポンプ）＠由井香織～EXILEの事務所取材【ビフィズス菌で長生きの巻】
■【新聞連載ネタ＆読者プレゼント】著名人ご用達！アロマクルーズのアロママッサージに無料ご招待の巻
■マル・マル・モリ・モリ！で視聴者プレゼントスタートの巻【ビールはヘルシージュースな国ロシア】
■今日のスタードラフト会議にカラフィットTV出演～23時からエクチャン～明日発売の東スポ掲載♪
■チャングンソク～小室哲也からの外人ヘアへ変身【日本酒コスメ酒滴女子＠菊正宗酒造】
■建築物を身体で表現する「けんちく体操」が実は話題になっているらしいの巻
■コメント返信★【妊娠後にすぐ禁煙すれば生まれる赤ちゃんの体重は平均並みに維持出来るの巻＠ニュース
■8/10(水)ジャニーズからデビュー＠kiss my ft2【ジャニーズ方向転換か～緑茶diet
■キレイゴトって好きですか？本当の幸せの掴み方～僕だけが寂しいわけじゃない～世界の社長に問いたい
■君だけが寂しいわけじゃない＠大野靖之～【大阪スポーツにも掲載決定しました】＠蚊は汚れた靴下のにおいが好き】
■アボカドのつゆだくステーキ＠ウーラ先生レシピ【野菜生活はアマゾンまとめ買いの巻】～料理教室ご招待
■アメリカのストレートパーマ薬剤は危険？日本は安全？の巻【美元さん誕生会～価値観の違いは防げない？
■はなまるマーケット出演決定のkara-fit～肥満女性は年収減の巻【東スポ連動＠続・視聴者プレゼント】
■読者プレゼント＠美容石鹸プロポノイドα２【東スポ連動記事】アトピーを攻略～ミウォンさん誕生会
■ダイエット時のつまみ食い防止の秘策＆間食防止の科学的実践裏技【新聞連載ネタ】コメント返信
■女優＠須山るみの素顔的エクササイズチャンネル【痩せる物質サイトカインを発見＠金沢大学米田教授
■番組宛への差し入れを紹介～嵐のニノゲット！？～携帯電話が発がんリスクを高める。WHOが認定の巻
■塩谷瞬君バースデー会～つるとんたんのつるちゃん更新～生放送でロイヤルタヒチノニジュースゲット
■社員や仲間ととの飲み会が最近多いなの巻
■料理研究家 森村芳枝×バッキー タイカレーホームパーティの巻
■大野靖之 コンサート たったひとつの道しるべ＠渋谷マウントレーニアホール エクチャン取材潜入
■ブランチエクササイズ～GESTS展示会～お爺ちゃんの腰ツキチェック～就寝【TVゲームは太る？】
■【東スポ連載記事】缶ビールを飲んで2H以内に運転したら酒気帯びで逮捕の巻＠アルコール分解計算方法
■ちわわ系アイドル(SHU-I)VSダックス系アイドル＠イケメン彼氏引き続き募集しながら出演受付中
■熱海ミステリーツアー＠ニューアカオ～ホテル大野屋～ローマ風呂～卓球～初島【4人に1人ノーブラの巻】
■大粒かぼちゃ繊維入りコンソメスープ＠3分蒸し野菜クッキング★材料費210円【寝る前料理クラブ】
■3分蒸し野菜クッキング＠マーボー彩り蒸し野菜144kcal★味：結構GOOD【寝る前料理クラブ】
■カラフィット(kara-fit)ワンマンライブ取材＠morph特別レポート
＋読者のみんなへのコメント返信のコーナー
■イケメンの氏募集中（＾－＾）
＠エクササイズチャンネルTV連動募集
■検索上位記事
□大槻教授VSアグネスチャン 詐欺事件勃発！？の件～ブログ炎上系になるかな？
□【EC戦隊ファンキーレンジャー 上半身 腹筋披露な裸体＆メタボな裸体も披露】
ファンキーレッドのショーマ君＆ファンキーグリーンのＯＮ－NO＆ブルー＆イエロー
□小桃音まいちゃん2周年ワンマンライブ舞台裏
～打ち合わせ～からの ユニクロ～ からの 109MENSの巻
-*-*-*-*-*-*-
---
■新聞の読者様＆番組の視聴者様へ！！バッキー宛への
ダイエット相談や聞きたいお悩み、取り上げて欲しい話題等があれば
バッキー’ｓ 公式ツイッター ＠backym
まで～★orブログor編集部まで～★
---
■■エクササイズチャンネルTV
■番組オフィシャルメルマガの登録まだの方～30秒で登録！
→携帯から
M0094698@r.mini.mag2.com
へ空メールです♪
(インターネットの本屋さんまぐまぐから番組公式メルマガが配信されています)
(ドメイン指定をしている場合はmag2.comを受信できるようにして下さい）
(iphoneやPCから登録する場合は 下記まぐまぐの公式サイトから携帯のメールアドレスを入力して下さい ⇒ http://www.mag2.com/m/M0094698.html ）
これでメルマガの登録完了！
健康豆知識＆素朴なダイエット疑問や裏技、番組のゲスト情報、イベントご招待チケットの贈呈、その他番組プレゼント企画等等が配信されます。番組が先取りで見られる番組オフィシャルメルマガの読者さんだけが応募出来る豪華プレゼント企画も定期的あるので登録まだの方はお忘れなく～★
---
【2012年６月の視聴者プレゼント企画】
６月も引き続き
「お肌ぷるるん美容詰め合わせセット＋バージョンUP版があたります」
番組生放送時にチャットでクイズに参加！
ポイントが一番高い方＆勝ち抜いた方に下記豪華景品をプレゼント！
▲花王「めぐりズム 蒸気でアイマスク」「マイクロバブ」or「蒸気で温熱シート」
/ドイツ製高純度プロポリス美容石鹸「プロポノイドα２」(1個3500円) or
/エステパック「リバイバルフェイスマスク」30枚1セット
/エクササイズチャンネルTV 編集部オリジナルボールペン(非売品) or
/エクササイズチャンネルTV 編集部一押し韓国「コーン茶詰め合わせ5パック」
or エクチャンメンバーサイン入り生写真
/アスリート＆著名人ご用達の最新ストレッチ器具「ウェーブストレッチリング」(1個3990円)※希望者
/絶品フレンチレストラン 葉山庵 スペシャルランチペアご招待券
(3780円のランチ×2名)
※その他 シークレット プレゼントも！？★
※プレゼント内容は変動がありますのでご了承下さいませ。詳細は各月の生放送をご覧ください。
※詳細は、毎週火曜日23時～24時の番組（生放送）をチェック！
エクササイズチャンネルTV HPはこちら
【過去のお知らせ】
■アメーバブログよく利用される方へ↓
エクササイズチャンネルTVの番組のぐるっぽがあります♪
アメーバぐるっぽ＠エクチャン公式ぐるっぽhttp://group.ameba.jp/group/ZmZWZUb1x6Ls/
是非チェケラお願いします★
■エクササイズチャンネルと×月刊オーディション×特設WEB
で全国オーディションを行った、EX-SIZEが
カラオケしながらフィットネスの「カラフィット」メンバーとして抜擢されDVDデビューしました♪
★～はなまるマーケット、スタードラフト会議、スッキリ等メディアにも続々出演決定～★
▲カラフィットエクササイズ～エクチャン限定版(数量限定) 9800円▲【再入荷】
3枚組DVDフルコンプリートBOX ＋ エクチャン特製ボールペン付▲
エクササイズを日本で唯一推進するアーティストとして活動中！
カラオケを口ずさみながらエクササイズすることで横隔膜、呼吸筋に働きかけ代謝がUP
⇒そして脂肪燃焼効果もUP～
⇒さらに、70's-80'sのヒットソング楽しく歌って踊って、楽しんでできるのでストレス発散
というのがこのエクササイズの一番の科学的ポイント（早稲田大学の教授との共同研究）
詳細は amazonプロフィールのこちらをチェック⇒kara-fit(カラフィット)ダンスダイエット
まだまだ駆け出しのユニットですが、是非応援よろしくお願いします。
バッキーは一部 振付やプロモーションをさせてもらったりしていて個人的にも応援しているプロジェクトの一つです★日本で一番最初にカラフィットをメディアに紹介させて頂いたのは、実はバッキー’ｓ連載だったりします。
⇒カラフィットワンマンライブ時の写真＆レポート記事
■コメント返信【12月～1月の返信】記事はこちら
■コメント返信【10月～11月の返信】記事はこちら
■コメント返信【9月の返信】記事はこちら
■コメント返信【8月の返信】記事はこちら
いつもコメントやメッセージありがとうなり★☆
（新聞連載 記事↓
9月29日発売の東京スポーツ新聞の「バッキー’ｓウエストサイズストーリー」）
▲クリックすると拡大します
▲9月の連載は頭痛に効くツボをレクチャーでした！
▲カラフィット デビュー前 公開エクチャン映像＠youtube
▲バッキー’ｓ ファンキーリズムステップ 出張パフォーマンス＠銀座
---
■今日の裏ネタ【メモ】
▲ゲーセンで一目ぼれした なめこちゃん
裏ネタ【再】↓↓
●G-Fitのウェアはボディーアートジャパンのサイトでチェック！
http://www.bodyart.co.jp/
●松竹芸能のタレント養成スクールHPはこちら
http://www.talent-school.jp/course/ftalent.php
女性タレントコースの講師としてバッキーも掲載されておりますです。
ヒルナンデス出演時の映像
ヒルナンデス２・８放送出演時の動画リンク↓
http://varadoga.blog136.fc2.com/blog-entry-10444.html
※13分くらいからが、エクササイズデリの加圧ダンササイズの紹介！
( ｀･ω･)▄︻┻┳═一バキューン！！！
▲アバクロ銀座店名物？裸の店員