今日はサンドイッチデー & あなたは知っていますか?都道府県別健康寿命ベスト5 | 快適リラクのブログ

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健康に関する豆知識

1、Q、コーヒーは一日2杯以上飲まないほうが健康にいい
A、×1日3~4杯の浅入煎りの
コーヒーは血管の老化を防ぐ効果があるよ。
2、Q、血液をサラサラにするためには、水をたくさん飲むにが良い。
A,×必要以上の水分補給は、効果がなく、カラダに負担がかかる場合もある。
青魚や野菜を食べて適度に運動をすることが、血液のサラサラ化には効果的。

都道府県別健康寿命ベスト5
1、 山梨県(73.21歳) 1、愛知県(76.32歳)
2、 埼玉  (73.10歳) 2、三重県(76.30歳)
3、 愛知県 (73.06歳) 3、山梨県(76.22歳)
4、 岐阜県(72.89歳)  4、富山県(75.77歳)
5、 石川県(72.67歳)  5、島根県(75.74歳)

平均寿命と健康寿命の差は介護などが必要となる期間です。
食生活の影響などで年々、差は改善しています。
老後をより健康に過ごせるよう、健康について改めて見直してはいかがでしょうか?

皆様のご来店心よりお待ちしております。

 

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