こんにちは。

日本ビューティーフード協会
ビューティーフードマイスター&
ビューティーフードインストラクターの
あかりです。
 



はじめましての方は、こちら音譜



 
この間、
旅行で訪れた奈良の奈良町で、
素敵なものを見つけたんですラブラブ



 
その素敵なものとは…

 


この涼しげなもの。
 
箸置き
 
なんです。
 
 


お正月、おひな祭り、さくら、夏、
クリスマスなどなど、季節毎の箸置き。
 


 
作家さんが、ひとつひとつ手作りで、 
作ってるんだそうですビックリマーク



 
可愛すぎる〜ドキドキドキドキドキドキ
 
 
 
 
こんな素敵な箸置き、
季節毎に、食卓に現れると、
お食事もますます、
美味しくなっちゃいますねクラッカー
 
 
 

この中から、私がゲットしたのは…

 
 

このお店のオリジナルだそうで、
奈良県のシンボルであり、
神様のお使いでもある『シカ』音譜
 
 
 
 
 
実は、
箸置きって、
ダイエットの必需品
なんですよひらめき電球
 


 
ここで、
ダイエットの簡単な習慣を。



 
『口に食べ物を入れたら、お箸を箸置きに置く!』

『一口一口、1回1回、
お箸を箸置きに置く!』
 


 
そうすることで、
よく噛むことができて、
満腹中枢も刺激して、
食べ過ぎを防ぐことができるんです!!





1口の咀嚼回数は30回が良い!
とされてるので、
箸置きにお箸を置いて、
ゆっくり咀嚼する事で、
食をじっくり味わうことも出来ますビックリマーク
 
 
 

おデブさんの習慣って、
ついつい、
早食いになってたりしませんかはてなマーク



 
お口に物が入ってる時に、
もう次の食べ物をお箸で掴んで、
さらに、
お口に食べ物が入っているのに、
お箸で掴んだ食べ物を
お口に運んでしまって…あせる
 
 


私も、
1年前までのおデブさんの時は、
そうでしたガーン
 



とにかく、
どんどんお口に食べ物を運んで、
ほとんど噛まずにの早食いさんショック!
 

そして、大食いさんでした汗
 
 
 
 
お箸を一口ずつ、1回ずつ、
箸置きに置く!
 
 
 
これだけで、
ダイエットの習慣だなんて、
簡単ですよねアップ
 


 
ぜひ、皆さんもお気に入りの箸置きで、
ダイエット&美味しいお食事を音譜
 
 
 
 
 
 

『みどりや』




 
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