こんにちは、よういちです。
 

 

最近は気候のせいなのか、
肌が乾燥する、、頭皮が乾燥してフケや痒みが気になる、、

という方が増えてきているように感じますが、

皆さん、いかがでしょうか?

 

 

私自身はとても乾燥肌であると同時に、頭皮の乾燥も気に
なることが時々あります。

 

 

 

今回は頭皮の乾燥によるフケ痒みに焦点を当て、
その効果的な対処法やシャンプーの選びかたについて、
分かりやすくお伝えしていきたいと思います。

 

 

 

人に言えずに密かに悩んでいた方は、
もしかしたら今回の記事が改善の糸口になるかもしれま
せんので、このまま読み進んでみてください。

 

 

 

 

では実際に、どんなことを心がければよいのでしょうか?

 

 

2つのポイントがあります。

 

1つ目が適切なシャンプーのやり方

2つ目が適切なシャンプーの選び方

です。

 

 

 

 

では1つめ、
適切なシャンプーのやり方

 

 

①ブラッシング
髪の毛の引っ掛かりや櫛通りが良くなるので、シャンプーの
際に髪の毛を痛めることが少なくなります。
梳かす時は、毛先→中間→根元の順に梳かしていくと、
とてもスムーズです。

 

 

 

②髪の毛全体をよく濡らす
やや温めのお湯で髪の毛全体をまんべんなく濯いでください。
指が髪の間にしっかりと入るように2~3分ほどかけて、
しっかりと濡らしてください。
これにより汚れの8割は落ちてしまうので、シャンプーの際に
ゴシゴシと強く洗う必要も無くなります。

 

 

 

③シャンプーをしっかりと泡立て、根元→毛先の順に洗う
シャンプーを髪に付けるときに原液を直接つける方もいらっ
しゃいますが、これだと敏感になっている頭皮が余計に
刺激を受けてしまいます。
泡立てネットや掌で良く泡立ててから、髪に付けるように
して下さい。


 

 

④優しく洗う
頭皮がとても敏感になっているので、絶対に爪を立てたり
指を立てて洗わない
ようにして下さい。
洗うときは髪の根元から洗い、徐々に毛先に向かって優しく
指の腹で洗うようにして下さい。

 

 

 

⑤洗い終わったらよく流す
洗い終わったら、指や手の腹など全体を使ってしっかりと
流してください。
3分ほど流すと、頭皮や髪の毛についている余計な成分
が洗い流されるので、しっかりと時間をかけてください。
※流しが十分でないとフケや痒みの原因になる


 

 

⑥リンスを髪の毛先から全体に馴染ませる

通常は毛先から付けはじめ、全体にのばします。
地肌にはあまりたくさんの量が付かないように意識して
ください。
商品によっては地肌までしっかりとつけるものもあるので、
使用方法を必ず確認してください。

リンスもよく洗い流すことが大事です。
※フケや痒みの原因となる場合があります

 

 

 

以上がシャンプーの適切な方法になります。

 

 

 

 

次に2つめ、
フケ、痒みに適切なシャンプーの選び方

 

フケや痒みは細菌カビが原因の場合もよくあるので、
以下の成分が含まれた、シャンプーやリンスが効果的です。
 

イオウ 二酸化セレン ミコナゾール硝酸塩 ジンクピリチオン 
ピロクトンオラミン
などの有効成分が入っているか確認して
ください。
 

 

その他に、以下の点もとても重要です。

 

*すすぎ落ちの良さ
*程よい洗浄力
*低刺激

*アミノ酸系

*フケの原因菌を増やさないリンス

 

 

フケ、痒みに特化したシャンプー&リンスには、以下のような
ものがあります。

 


(オクト薬用シャンプー)

オクトセラピエ(serapie) 薬用シャンプー230ml+薬用コンディショナー230ml


 

(オルナ オーガニック ボタニカル)

シャンプー & トリートメント 【 無添加 天然由来洗浄 】 オルナ オーガニック ボタニカル ノンシリコンシャンプー / ボタニカル トリートメント 500ml&500ml ヒアルロン酸 コラーゲン ビタミンC誘導体 セラミド 配合 スムースセット


 

(コラージュフルフル ネクスト)

【各2個】コラージュフルフル ネクストシャンプー&リンス うるおいなめらか つめかえ用

 

 

 


 

頭皮のかゆみやフケってホントに嫌なものです、、。
 


悩んでいる方は今回の記事を参考にしていただき、
少しでも改善の糸口が見つかると嬉しく思います。

 

 

 

最後まで読んでいただきまして、
ありがとうございます。

 

 

 

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読むだけでもかなり勉強になります♪

 

 

 

それから、

いつもたくさんの”いいね”をいただきまして
本当にありがとうございます!!
 

とてもうれしく思っております。

 

 

 

素敵な1日をお過ごしくださいね。

 

それではまた~

 

 

ひらかわよういち

 

 

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