6.17 姿勢チェックプチセミナー

日頃から
自分のからだを意識していますか
 
 
 
姿勢や歩き方は
自分ではなかなか気がつきにくいもの
 
 
 
でも…
周りの人からは
よく観察されている
 
特に後ろ姿は…
 
 


おはようございます
森田浩庸です
 
 
■news■
6.11   五感をたっぷり使って素敵な中野市を体感！　歩いて見て聞いて嗅いで「食べる」中野市を満喫する時
７.１　ENマルシェ　Vol.7
7月上旬　（仮）靴の選び方と足のお話
8月上旬  （仮）膝のセルフメンテナンス講座
 
 
 
本日は6月17日（日）に行う
「自分のからだと向き合う時間」
を作っていただくプチセミナーのご案内です
＊月１〜２回　開催予定にさせていただいています
 
 
 
 
日頃から
自分の姿勢を意識されていますか？
 
 
 
 
からだは素直に反応する
その人の今の状態を映し出す鏡

 

でもなかなか自分のことを
見つめ直す機会はない


でも…
毎日のようにその姿
しっかりと
子どもたちや同僚
お客さん・クライアントさん
に見られています

 

それも特に
「後ろ姿」
自分ではなかなか気がつけない


 

 
ただ
こんな言葉があります
 
 
「男の背中」
「後ろ姿美人」
「背中が物語る」
 
 
 
捉え方によっては
良くも悪くもなりますが
 
 
 
少なからず
その人を容姿や特徴を表している


 

 
それこそ
モデルの方や伝統芸能・踊りなどをされている方
スポーツ選手などは
日頃自分の姿を映像としてみる機会が多いとは思いますので
自分の後ろ姿を確認する機会があるかもしれません

 

 

 
ただ
私たち一般人というか
普段生活していると


 
自分の姿勢をチェックするどころか
自分の後ろ姿までチェックすることはほとんどない

 
 
「自分の姿勢を撮って！」
「後ろから写真撮って！」

 

とお願いする人は
正直聞いたことありません

 
 
 


↑元同僚の後ろ姿


全体的に右に傾いています

彼の場合は
どこかにもたれかかって
やすみたいなぁ…
って言っているかもしれません

 

またこのような姿勢を取り続けると
腰が反った状態で偏り
どちらかに腰痛を抱えやすくなってしまいます

 


肉体労働をされている方
・農家の方
・介護の仕事をされている方
・工場などのラインで働いている方
・調理など立ち仕事をされている方
など

 

 

作業の中でどちらかの
足に体重を乗せて
作業をこなさなければならない
 

そんな場面が多い方に見られるかもしれません

 

 

当然バランスが悪くなって
心身の状態が悪くなると
痛みや不快感を伴う可能性は高い

 


 

そうなれば
あまり気持ちも晴れやかになりませんよね

 

 

 

人の後ろ姿を見ると
その人の今の心身の状態も観察できる
ということにもなります

 


そしてその姿を
毎日誰かに見せている

 

 

親の背中を見て育つ　＝　子ども
先輩の背中を見て育つ　＝　後輩
上司の機嫌を伺う　＝　部下
妻の機嫌を伺う　＝　夫

↑私…こんなことを書くと怒られるガーン

 

 
 

自分の身の回りにいる人に
毎日のように見せている
見られているということになります

 


 

鏡で前からの姿勢は見ますが
後ろ姿を見る機会はとっても少ない

 

 

 
今回の姿勢チェックプチセミナーでは
前からの姿勢もさることながら
後ろ姿もご自身の携帯やスマホで撮影させていただき
改善のためのワンポイントアドバイスをさせていただきます
 
 
 
 
 
 
↑実際にこのようにして姿勢チェックをします
 
 
 
 
この方は右肩がやや下がっていることが
気になっていらっしゃいましたが
 
 
 
私のワンポイントアドバイスは
「左足に体重ののせるように意識すること」
 
 
左後方へ重心移動が行いにくく
普段から右足に体重をのせて過ごしていらっしゃる状況でした
 
 
 
 
左側に体重を乗せることによって
左右のバランスが整いやすくなる　＝　左右の肩の高さが整いやすくなる
 
簡単ですがそのようなご説明をさせていただきました
 
 
 
 
 
日時　2018年6月17日（日）　9時30分〜11時30分
場所　からだとこころのメンテナンススペース　庸
定員　4名　
参加費　1000円（ドリンク付き）
 
服装　少しからだを動かしやすいもの　＊簡単な体操を行います（スカートはご遠慮ください）
持ち物　ヨガマット（無ければこちらでご用意するので事前に申し出ください）
 
内容　
・姿勢チェック（各個人　ワンポイントアドバイス）
・姿勢やからだのプチ講義
・からだのバランスを整える簡単４エクササイズ
 

お申込はこちら
 

 
 
 
後ろ姿に関しては
昨年11月の中野市の某総合病院の病院祭で
160名の後ろ姿を見させていただきました
 
 
 
関心の高さにびっくりしましたが
やっぱり自分がどう見られているのか
意識していらっしゃる人が多いのだなぁと
その当時は実感しておりました
 
 
 
 
もしご興味ある方は
ご予約・ご連絡いただければ幸いです
 
 
 
ご希望やご要望があれば
出張なども行なっていきますので
少人数（３〜5名）のグループで
ご依頼をいただければ場所や日時の調整をさせて頂きます
 
 
 
 
 
 
 
 
感謝&Happy!
 
 
 
 
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最後までお読み頂きありがとうございます

感謝&Happy音譜

 

 

 

 

 

 

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