『健康』若玄米リセットプログラムの結果はいかに？ | 日日是好日～おうちごはんと株主優待〜
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日日是好日～おうちごはんと株主優待〜

生まれも育ちも北海道！！
40代主婦の日々の記録です♪オットと猫との暮らし。

コスメや食品レビュー、お買い物の記録がメインです(*^^*)

『健康』若玄米リセットプログラムの結果はいかに？




おまかせセットが販売開始だよ〜ラブ







 
若玄米リセットプログラムに
挑戦した7月下旬。


ダイエット兼、腸内改善で
行ってみました♪

若玄米リセットプログラムは、
1日2合（3食に分けて）の若玄米に、
具だくさんのみそ汁 
ごはんのお供（必要な方のみ）
というプログラムですが、
正直一日2合(お茶碗一杯150gとしたら、5杯分)食べるのは、
お腹がはち切れそうで(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

だったので、
150g×3杯を食べていました。



途中、祖母の病院付き添いなどあり、
外食も挟んだ(チートデイ)ので、
100パーセントの効果が出た、とは
言えないかもしれませんが、
結果を発表スター


体重 －1kg

お腹周り－5cm


という結果になりました✨


体重は実はそんなに減らなかったんです滝汗


ですが、お腹周りが5cm！滝汗

一体私のお腹(ぽよんぽよん)に

何がついていたんだ？不安


というくらいに、ストーンと

落ちました。

メジャーで計らなくても、

鏡で見るとスッキリしたな〜

と実感するくらいの変化がありました。


なぜ、こんなにサイズダウンしたんだろう？

と調べてみると、

若玄米リセットプログラムは

内臓脂肪に効果てきめんなのだそう💡

中々落ちにくいと言われている

内臓脂肪が落ちたら、こんな嬉しいことは

ないですよね♡



ちなみにリセットプログラム前は、

一日1～2食が私の食事のスタイルでした。

プログラムでは、一日3食、

しっかり玄米ご飯を食べていました。


そしてお通じが一日2、3回ありました不安

毎日腸がからっぽになってるんじゃ？

ってくらいスッキリ！！


そして

胃の調子もすこぶる良かった！！


私は胃弱な体質で、

ラーメン、フライ、カレーなど、

揚げ物やこってりしたものや、

刺激物を食べるとよく胃が痛くなり、

胃薬が手放せません滝汗


なのに、リセットプログラム中は、

胃痛ゼロラブラブ

途中チートデイで、

とんかつやインドカレーを食べましたが、

胃痛起こらずイエローハーツ


胃腸の力が衰えると太りやすくなり、

さまざまな不調が起きたりしますが、

そんな胃腸を鍛える唯一の方法って、

食べること。

なんですって。びっくり


1日3食、

食べる量を減らさず、

形のある食べものをよく噛むと、

消化のときに胃腸をたくさん動かすので

胃の筋トレ効果が高くなるのだそう💡


そんなわけで、私の胃腸も

鍛えられたのかもしれません✊🏻‪


他に感じた変化は、

プログラム前、おなかいっぱいになると

眠くて仕方がなかったんですが、

プログラム中は

玄米だからゆるやかに血糖値が

上昇するからか、

睡魔に襲われることもありませんでした🙆‍♀️



プログラム中はしっかり3食食べるから、

空腹を感じることは無く、

揚げ物やパンがどうしても食べたい！不安


とはならなかったけど、

唯一食べたくて仕方がなかったのは

お菓子笑

甘いものが食べたくて仕方がなかったです笑


そんなときに、

私の欲求を満たしてくれたのが、



玄米100パーセントの玄米甘酒♡ 
これを炭酸水で割って飲んでいましたラブラブ
甘いものを食べたい欲が満たされます照れ


私はさらさらタイプを買いましたが、

つぶつぶタイプでも美味しい♪


 

うちの近所で売ってる

マルクラさんの甘酒も

美味しいです♡👇

 

 

他になんか口寂しい時に飲んでいたのが、



トマトジュース🍅




トマト100パーセントで、
食塩やお砂糖が加えられていないものを
選びましたニコニコ

これも、トマトの自然な甘みに
癒されました♡


そして、玄米の味に飽きた時に
重宝したのが、


玄米このは。
100パーセント玄米のお煎餅です。



固めの食感で、
食べ応えもあり、少し小腹減ったな〜
なんて時にも食べていましたニコニコ

プレーンの他に

こんな感じで、
制限がある中で
工夫しながら、楽しく玄米生活を
行いました✊🏻‪


    

まとめ


若玄米リセットプログラムで

言われている効能


・食べても太りにくくなる

 →これからに期待


・太っても元の体重に戻しやすくなる

→これも期待


 ・無理なダイエットを卒業できる

→無理なく出来た🙆🏻‍♀️


 ・食べることが楽しくなる

→楽しくできたかな？🙆🏻‍♀️


 ・夜はぐっすり、朝はスッキリ 

→ぐっすりだし、スッキリ起きられた🙆🏻‍♀️ 


・ごはんをガマンしなくてよくなる 

→ご飯は我慢ゼロ🙆🏻‍♀️


・体がポカポカに

→暑すぎてよくわかんない🤷‍♀️



玄米リセットプログラムは


体重より、

見た目のシルエットを変化させたい。


内臓脂肪を落としたい。


胃腸の調子を整えたい。


という方にオススメです🙆🏻‍♀️


私は月1ペースくらいで

続けてみようかな〜と思いますチュー


どなたかの参考になりますようにスタースタースター