72歳 ”惚けたか？婆ちゃん”のブログに立ち寄ってくださり、ありがとうございます
今日 13,159 歩
※お食事中の方は、次のパ－トまでスル－してください
目が覚めたら、真夜中の3時頃だった
根性でまた寝ようとしたら、お腹が痛みだした・・・
慌ててトイレに駆け込むも、最初は大変！
あ、いたたた・・・
なんとか第一弾終了
でも、このままベットに戻ったらどうなるか？
ゆったり呼吸をしながら待つ
第二弾はやや軟○だったが、落ち着いた感じだったのでベットに戻る
寝られないかと思ったが、夢を見られるぐらいは寝た模様
朝のタイマ－は止めたもようで寝ていたら、
もう7時過ぎたよ！ 8時までのトリマクイズやったの？
と、姉のskypeコ－ルで目が覚める
ベッドでもうちょっと・・・と粘ろうとしたら、トイレに呼ばれた
前回同様軟○
朝食食べても平気なんだろうか？
今日ジム活に行けるんだろうか？
ちょっと不安はよぎったが、その時気がついた！
真夏の夜は、腹巻きして寝ているんだったと・・・
早速腹巻きをして、洗濯機を回し、朝ご飯の支度をしてたら、お腹は気にならなくなった
★ ジム活 ★
今日ジム活姉が新米を届けたい人は二人・・・
一人は先週旅行に行っていた友達
フロントでチェックインしたら、その友達に会った
せっかくロッカ－で着替えて降りてきた友だとは逆戻り(笑)
新米と交換にお土産をいただいた
仲良く二人で食べて・・・と言われたのに、下の段の真ん中のチョコの数が割りきれない
あんたのリュックの中にこぼれ落ちているんじゃないの？
姉の言うとおり、リュックの底に1個赤い包みのチョコがありました
写真を撮り直すのは面倒なので、そのまま・・・(笑)
もう一人は、ステップの予約が取れてなければ来ないかもしれない？
姉は、そういう確認のLINEはやりたがらない
スタジオにまで持って行くのは目立つから、レンタルロ－カ－にしまって、会ったら
「レッスンが終わったら渡すから待っててね！」と言えばいいんじゃない？
そう言ってロッカ－にしまってジム靴を履いていたら、そのジム友が来た
来た～！
そのジム友は、何事かと一瞬驚いた様子だったが、飛んできた姉の説明を聞いて、喜んでくれた
ジムエリアに行ったら、姉が別の友達を探していた
別の友達とは、月曜日に新米をあげた友達
その友達が、何かをくれるという
ジムエリアまで持って来られても活動しにくいから、プログラムに参加しないboketakaが上まで上がって受取ることにした
「ジャムでも作って・・・」と渡されたんだけど、ジャムなんか作らないよ！
まあ、姉が返事したから、何だかわからないが姉が作るんだろうと受取ったのがこちら↓
生のプル－ン！
そう言えば毎年もらっていた！ boketakaは生のママ食べていたのよね
結局、ジム活姉がステップをやっているときのboketakaのトレッドミル歩行は35分なり！
お昼のVie de Franceは、家に帰って食べる物がいっぱいあるのでパストラミビ－フサンド1個のみ
レジで、
今日は半分に分けるものがないので、お手数をかけなくてすみます
と笑いながら言ったら、隣のレジの人が
あら～、今日は半分に切るパンがないの～？
と残念そうに言ったから、思わずみんなで吹きだした
午後は、とりあえず歩数稼ぎに北館に行ったという感じでの～んびり
とある市の指導員をやっているジム友から、骨盤の動きを改善するためにバランスボ－ルを使えばいいと勧められました
YouTubeで学ぶ★フォニックス（Phonics）のルール★
今日は、"p"と"h"の2文字が繋がってできる"ph"という音のお話
実は"ph"は、f"と同じなんですよ
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<今までの復習＞
"c"と"h"の2文字が繋がると 新しい音"ch"になるお話
新しい"ch"の音は全部で３種類あります
最も多い？新しい"ch"の音(発音記号 / tʃ /) の音の出し方
"t"と"h"の2文字が繋がると 新しい音"th"が２つあるお話
無声音の"th"(発音記号は / θ /）と有声音"th"(発音記号 / ð /)
"s"と"h"の２文字が繋がると、新しい音"sh”(発音記号は/ ʃ / )に変身するお話
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最後までお付き合い、ありがとうございます