美しさの秘訣は筋肉の柔らかさ✨ブラブラ運動

上肢向背運動チェック👆

美しさの秘訣は筋肉の柔らかさ✨✨
筋肉の硬さは体調の歪みとなって表れます。
筋肉の硬化度は臓器に
歪みを作りやすくなります‼︎
その歪みはプロポーションにも関わります‼︎

ご自分の筋肉の硬さを
チェックしてみて下さい。

上肢向背運動チェック👆
背中で感謝の意のポーズ。
手の平を肩甲骨の真ん中の背骨の
上で合わせてみましょう。
肩甲骨まで上がりましたか？

右手(左手)向背運動チェック。

右手の甲が右肩甲骨に親指が触れるまで
上げて下さい。
左手も同様に。

痛みがあれば無理しないで下さい。
皆様できましたでしょうか。

右手ができにくい方。
肝機能低下をおこしやすい。
→背中にぜい肉が付きやすい。

左手ができにくい方。
胃系が不調がある。
→上腹部に脂肪が付きやすい。

手のブラブラ運動。
上肢向背運動チェックで
上がりにくかった方は
ブラブラ運動をしてみてください。
柔軟運動で抜群の効果あり✨

ブラブラ運動終わったら、
再度上肢向背運動チェック
してみて下さいね❣️