おはようございます。岡本啓です。
すっかり寒くなってきましたねえ。(=´∀｀)
足元が冷たくならないように床上げしています。
明日からは天井、壁が作られていく予定です！
さて最近朝起きて、まず最初にやることは厚手の靴下を履くことです。
もちろんこれは、寒いからというのがまず理由。
そして、足元が冷たいまま床を歩くと身体の動きにモロに影響するので、身体が悪い状態にならないために。
二重の意味で靴下を履きます。
足元が冷たくて、足首の動きが悪くなると、そこからさまざまな悪影響が考えられます。全身はひとつに繋がっているからです。
身体の動きの悪いところがひとつあると、そこにとどまることなく他に影響が出るんですね。
こうした日常生活動作が身体の仕組みを作りあげます。
なので普段肩や首がこって辛い人などは、まず足元から気をつけるなどされると良いと思います。
（履く靴やインソールから見直せば最高）
身体全体の動きがすこし変わるだけで、かなり楽になるはずです。（ちなみにピラティスはこうしたことを狙ってやります。狙って身体の動きを良いものにチェンジしていくので確実に身体が変わります）
全身をしっかりと満遍なく動かしていきたいですねー！(^^)
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