産前産後の骨盤アドバイザー講座。
どんなことをする講座なの？
そんな疑問をお持ちの方も
いらっしゃるでしょうか？
お写真で、講座の雰囲気をお伝えしますね！
立ってみて、自分の骨格のゆがみや、
骨盤のゆがみを感じてみます。
整体師さんに
「骨盤がゆがんでますよ～」と言われても、
いまいち、実感できない、体感できないけれど・・・。
「壁立ち」してみることで
自分の骨盤や骨格のゆがみや緊張を感じてみます＾＾
たたみに寝っ転がって（笑）
自分のからだの緊張を感じます。
腕、肩の力がぬけない・・・
背中が固い・・・。
「足の力が抜けない・・・。」
あたまのコリやまぶたのコリをゆるめて
からだの緊張だけじゃなくて
こころの緊張も解放しよう！
視線が上向きになると
気持ちがすっきりするんだよ！
相手のからだに触れて
からだの仕組みを感じます。
「内臓って、重い！」
「こんなに重い内臓を支えるために
ちゃんと筋肉つけないとね・・・。」
「骨盤がゆるんでるから
内臓下垂が起きてるだよ～。」
骨盤の位置を正常位置に戻してみよう！
「もっとおなかに力いれてみて～！
そうそういい感じ＾＾」
からだに触れあえば
お互いにもう、お友達＾＾
いい笑顔♪
エクササイズをしてみよう！
からだがねじれているから、
からだがゆがんでいるんだね。
骨盤の位置を正してみよう。
肩の位置をまっすぐにしてみよう。
ここを伸ばすと、もっと効くよ！
親指と内かかとにしっかり力を入れて
おなかに力をいれて、自分のちからでからだを支えてみよう！
ぐらっとからだが崩れるときは
からだの軸と重心がずれているからなんだよ。
「ポーズをマネする」のが目的じゃなくて
「ポイントを押さえて、効かせたいところに、効かせること」が大切！
ここに力を入れてみて＾＾
ここがまだ伸びていないから、
もう少し伸ばしてみよう！
相手のからだに触れてみて
どこにエクササイズが効いているのか
感じてみよう！
そして、それを相手に伝えてみよう＾＾
肩や足の力が抜けて
ラクに立ててる！
内臓が上がってる！
からだがラクになった～。
背中がやわらかい。
背中がぴったりと畳に付くね～。
腕の力が抜けた！
足の力が抜けた～！
からだがリラックスしてる～＾＾
・・・と、こんな感じです。
合間合間には、
産前、産後の骨盤の変化や
産前、産後のからだのおはなし
女性のからだのおはなし
を盛り込んでいます♪
エクササイズはもっとたくさんの種類を
やりますけれどもね＾＾
「アドバイザー講座」
と、資格取得講座の名前がついていますが。
自分のからだや
相手のからだに触れて、
「からだ」を感じる講座なんだと思います＾＾
まずは、自分のからだを
知ってみる、感じてみる。
そんな講座、かな♪
腰痛や肩こり、
からだの痛み、
背中のコリ。
何かしらの症状をもって
講座にいらっしゃる方も多いのですが、
お帰りになるころには、全員が
あれ？肩こりを感じなくなった
背中がラクになった。
腰痛がラクになった
からだが軽い！！
と、症状の改善を感じています＾＾
からだの緊張だけではなくて、
こころの緊張をとることも
大切にしています。
こころの緊張が
からだのコリや痛みに影響していることも
本当によくある話。
からだがすっきりしない、
という方はもちろん。
子育てにイライラする、
なんとなく気分がすっきりしない
夜の熟睡感がない、
何かに追われる感じがして、落ち着かない
リラックスできない。
そんな方も、ぜひお越しください。
お帰りになるころには
ぜったいに笑顔になっています＾＾
わたし自身が、
骨盤を整えることで
考えや子育てが
がらっと変わって、とってもラクになったんです＾＾
え～、骨盤を整えることで
本当にそんなことが起きるの？？
と、思われるかもしれませんが。
ちゃんと、科学的な根拠があって
そうなるんです（笑）
だまされたと思って
ぜひ飛び込んできてね！
わたしの体験談はこちらを
ご覧くださいね＾＾
「わたしが骨盤を伝えたい理由」
＞＞＞http://ameblo.jp/bodytherapy/entry-12245017975.html
こちらの記事も＾＾
「産後のイライラやゆううつを解消する方法」
＞＞＞http://ameblo.jp/bodytherapy/entry-12241600116.html
１日、めいっぱい、
自分のからだを感じる時間です＾＾
自分のからだの疑問が
解決していく１日です。
自分のからだの
新しい発見がある１日です。
楽しいよ～～～♪
とってもとっても、楽しいです＾＾
あーー、もっと講座をやりたいなぁ！
わたしが（笑）
からだを感じる講座、楽しすぎる！
こんなに楽しくお仕事できて、
わたしはしあわせです♡♡
毎日でも講座をやりたいなぁ♡
これまでの受講生さんの感想や受講動機は
こちらでご紹介しています。
＞＞＞http://ameblo.jp/bodytherapy/entry-12254708451.html
全国の産前産後の骨盤アドバイザーさん一覧はこちら＾＾
＞＞＞http://ameblo.jp/bodytherapy/entry-12254710813.html
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現在募集中の産前産後の骨盤アドバイザー講座は
・４月１１日 長野県佐久市
・５月２４日 福岡県福岡市
東京講座の２回目は６月半ばを予定しております。
講座のご案内とお申し込みはこちらです。
http://ameblo.jp/bodytherapy/entry-12240683222.html
ご参加、心から、心から、お待ちしております^ ^
※どちらも無料配信ですので、お気軽にどうぞ♡※
「産前、産後の骨盤はなぜゆがむの？」無料メールセミナー
＞＞＞http://ameblo.jp/bodytherapy/entry-12238882444.html
「女性のからだの骨盤保健室 －生理痛、排卵痛、PMS、冷え－」無料メールセミナー
＞＞＞http://ameblo.jp/bodytherapy/entry-12238884130.html