こんにちは!

 

 

ボディスタジオL通信です。

 

 

春ですね~

花粉症がまあ大変!

 

昨日の夜中の地震気づきましたか?

私は気づきませんでしたっ!

 

今日、お客様に聞いてびっくり!

深い眠りに入ってました(*'▽')

 

 

『カラダを変えるコツ』について!!

 

1日って24時間

1週間って168時間

 

トレーニングは、

1回1時間

それ以外の

167時間ってすごーくすごく大切だと思うんです。

 

 

毎日お仕事もしていますし

家事や料理などなど

毎日大変だと思うんです。

 

 

でも

 

その日常に

運動の意識を取り入れられたら

さらに効率的にカラダが変わると思いませんか?

 

週1回1時間のトレーニングで確実に変わります。

ただ1週間経つと

なんか戻ってる

 

姿勢×時間でカラダは変わってくるので

カラダを変えるには

168時間のうちの1時間のトレーニングは必ず必要ですが、

その他の

167時間の中でどれだけ意識しているかによって、

カラダの変わるスピードは大きく差がでます。

 

 

 

良い姿勢を無理なく自然に取れるように

トレーニングでして

日常に

落とし込むことが重要です。

 

今日も

ごきげんよう!!