こんにちは!ボディスタジオL通信です!

 

 

いきなりですが

正しい姿勢の位置ってわかりますか??

 

脳に今の位置が違和感なくインプットされているので、

いまの

姿勢の位置でキープする。

 

ただ

 

正しい姿勢の位置であればいいのですが

悪い姿勢の場合は、

例えば猫背の場合は、

背中が伸びて

胸の筋肉が硬くなってしまう、

 

その位置で定着しちゃうんですね~

 

『筋肉は骨に従う!!』

 

これ名言ですね~

 

悪い姿勢でいると、

骨格が丸まっていたりするので

筋肉はその骨格に合わせて伸びり縮んだりするんです。

 

その伸びた筋肉がたるみにつながるんです。

 

なので、、、

 

 

できる限り良い姿勢でいることがいちばんの近道になります!!

 

 

姿勢(アライメント)×時間

 

です!

 

 

まずは

 

 

骨格から整えていくことが重要になります!

 

 

1月後半もがんばりましょ~!!

 

 

 

 

ながや

 

 

 

PS.

寒すぎて最近貼るカイロをつけてます!(^^)!