セルフ&コンディショニング ~運動療法施設~ 体(ボディ)サポートのブログ

愛知県一宮市今伊勢のセルフ&コンディショニング ~運動療法施設~体(ボディ)サポート スポーツトレーナー大草等のブログ。日々の活動報告や日常などをつずります。


テーマ:

皆さんおはようございます!! 一宮のセルフ&コンディショニング~運動療法施設~体(ボディ)サポートの大草等です!!



中川式整体の次に、ボディサポのメイン仕事指導


          「PHIピラティス

 

http://phipilatesjapan.com/    ←PHIピラティスの内容がアップされています。

                      
PHI看板1


資格を取得した後に、ボディサポ、この看板!!

多分、この看板のデカさ、何処にもないだろうグッド!


この3年ほど、養成コースをここ、ボディサポで開催して頂きましたニコニコ


今年からボディサポから、名古屋へ変更になります。


~ピラティスとは?~

・ピラティスの最大の特徴と言えるのが、日ごろはほとんど使うことがない、お腹の(インナーマッスル)にある筋肉や肩甲骨周辺の筋肉えを意識的に動かすことで、体全体の筋肉をバランスよく保ち、老化に伴う、肌の弛みを防止し、キレイなプロポーションを維持し、又は様々な症状を改善するエクササイズです。


~ピラティスの効果~

・体の歪みを改善し、美BODYへと導きます。ピラティスを続ける事で、体の芯が安定し、鋳肌効果、姿勢改善、骨盤矯正、ボディシェイプ、代謝UP、肩こり、腰痛、関節痛、生理痛、便秘解消、またリンパマッサージの効果もあるので、冷え性、むくみの緩和、リラクゼーションなどの様々な効果が期待できます。

 


PHIピラティスを始めて、もうかれこれ2008年ですから、9年目になりますニコニコ



PHIマット2


マットエクササイズ

ピラティスの中でも、1番難しいと言われています!!


PHIマット1


PHIプロプッス


PHIピラティス・プロップス(小道具)


フォームローラー、ピラティスリングを使いのエクササイズ

体幹トレ、筋膜リリース、柔軟性にはもってこいのエクササイズですチョキ



ボディサポでのお客様、PHIピラティスを受講される方々

週2~3回受講される女性、週1回の女性、隔週女性、月1回の女性方々は

6人ほどおります!!

*皆さん、回数券を購入されています。




ピラティスって何?   興味はあるけど・・・  1度やってみたい   方々


どうですか??   1度、ボディサポにて体験、体感してみてはニコニコ



皆様の、来室お待ちしております!!







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