怪我からあなたを守る「ボディポテンシャル入門講座」

NEW!2018年09月10日(月)

テーマ：: ◆勉強会・イベント

9/9（日）は、ボディポテンシャル入門講座しました。
ご参加くださったのはバレーボーラーの方々。

仲間とバレーボールチームを作って楽しんでらっしゃるとのこと。

●チームメートに怪我が多い
●自身も過去に膝の手術したてり、肩や肘、腰に不調がある
●体の使い方のことを知る必要があるのでは？

ということで今回の受講の運びとなったということ。

□

入門講座は

●ボディポテンシャル基礎理論紹介
●骨格の位置
●この理論でトレーニングしてどんな変化があるのか
●実技受講

という流れで行ないます。

実技では、テキスト（画像の書籍）の中からやってみたい動作を選んでいただき、受講。
途中、ご参加の方々の動きを見ながら、いくつか別の動作も追加。

ゆっくり小さく動いて…
骨格や関節の動きを感じて…

動きを通すから分かる、使えてない筋肉、弱ってる筋肉を知り
各自の気づけなかった「姿勢の歪み」「動作の癖」を確認していただきました。
（知らないと改善も修正もできませんからね♪）

そして、ご自宅でも実行していただきたいトレーニング種目を覚えていただきました。

□

この日やった「動き」は

●怪我の予防にもなること
●それだけじゃなく、介護予防も同時にできること
●さらに、ジャンプ力のアップや、ジャンプ時の滞空時間の伸びなど、競技力アップにもなること

つまり、１つのボディポテンシャル動作には、いくつもの体のケアや技術向上の要素があるってことなんですね。
しかも、すべての動作がゆっくり小さいものばかりなので、体力が無い人もやれてしまう。

ご参加の方々も
「自分のためだけなく、家族や高齢者も一緒にできますね」と。

□

講座の終わりに
「とてもいっぱい学べて良かったです～」とおっしゃってくださいました。

ちょっとはお役に立てたかな？

次回のボディポテンシャル入門講座は、2019年春を予定します。
ただし、臨時開催もできますので、

●体と動きの仕組みを知り、適切な正しい動き方、調整法を体験したい

●怪我が多い理由を知りたい

●なぜ肩こりや腰痛・膝痛がいつまでも治らないのか理由を知りたい

●病院通いを減らしたい

●ボディポテンシャルメソッドの概要を知りたい

●指導者にはなるつもりないけれど、10年後も変わらず動けるカラダでいたい

●少し深くボディポテンシャルメソッドを知りたい

●資格取得を考えているが、ボディポテンシャルメソッドの体験と概要を知りたい

と言う方、ぜひ、この講座を受講してみてくださいね

【追加】
講座中、面白かったのは、気づきがあって少し癖が修正されると…
●すっと背筋が伸びてまるできれいな立ち姿
●顔も小さく見えた
と見た目の印象もすごく変わったことでした。

■ボディワーク(骨盤リンパ体操、リンパヨガ)
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体験随時OK

JBP日本ボディポテンシャル協会認定・資格取得講座
ボディポテンシャル入門講座慢性的な腰痛肩こり解消法が分かる！2019年春開催、臨時開催OK
A級公認指導士　2019年4月スタート
ヨガ公認指導士　　10月スタート(申込〆切　10/18)

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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導中。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案も。
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歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは　⇒「絶望が期待・希望に変わった」

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