日々の食事制限について☆Part2☆ | 長野市三輪 加圧トレーニングスタジオ Body Make Factoryの奮闘記☆

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こんにちはニコニコ

加圧インストラクターの林ですパー

 

前回のブログで日々の食事制限のやり方について書きましたが、

いかがでしたでしょうか?

 

当ジムに通って頂いている会員様からも

ブログ読みました〜キラキラ

などお声がけ頂きましたチョキ

 

ブログも読んで頂いていて非常に嬉しいんですが

 

食事制限できる気がしないんですけどっガーン

 

と言う声も同時にいただきました笑

 

 

これからの季節、暑くなってきますので、人間の本能的には食欲が減退する季節になります。

 

それに乗じてしっかり自分で食事管理できれば一番良いのですが、実際はなかなか難しいですよねショック

 

 

そもそもなぜ食事管理をしなければならないか

 

・摂取カロリーを消費カロリーより少なくすれば体重は落ちる。

・せっかく運動して消費したのにたくさん食べてしまっては意味がない。

・脂肪の元となる炭水化物(糖質)を制限する為。

 

と理由はたくさんあるのですが、放っておいてもお腹はすきます笑

 

では、ストレスが溜まってしまうような過度な食事制限をせずにダイエットできる方法はあるのか??

 

好きな物を食べて体重を落とせる夢のような方法はあるのか??

 

外食に誘われても心置きなくOKできる方法はあるのか??

 

・・・・・・・・

 

あるんです!!

 

方法と言いますか、食事前にあるものを摂取することによってダイエットの天敵、糖質をサポートしてくれるこちらのサプリ

⇩⇩⇩⇩⇩

 

軽くサプリに説明をしますと、

 

・糖質制限2大成分、サラシアとギムネマシルベスタを1粒に240mgの限界配合ビックリマーク

 

・食べながらダイエットしたい方や糖質が気になる方にたった1錠食事前に飲むだけでOKビックリマーク

 

・300mgの錠剤にサラシアとギムネマシルベスタを240mg配合ビックリマーク

 

・高級素材サラシアとギムネマシルベスタを限界配合しています! 1回に何錠も飲まないといけない無駄なサプリとはサヨナラですニコニコ

 

サラシアとは??

サラシアはインドやスリランカに自生するつる科の植物ですキラキラ

 

有効成分であるサラシノールは幹や根から抽出され、ギムネマ同様に古くから医療用として使われていましたキラキラ

 

炭水化物や甘いものは唾液中の酵素によって分解され、オリゴ糖などに変化しますキラキラ

 

これらの糖分は小腸で吸収され、エネルギーとなりますが、過剰な分は中性脂肪として蓄積されてしまいますキラキラ

 

これがいずれ肥満や血管障害の基となるので過食はよくないとされるのですが、サラシアはこの吸収を阻害してくれますキラキラ

 

必要な分だけのブドウ糖を取り込み、余分は体外へ排出すると言う働きがあるのですキラキラ

 

余談ですが、吸収されなかったオリゴ糖は善玉腸内細菌の餌となって腸内環境を整えるのに役立ちますキラキラ

 

サラシアやの効能の一つに「便秘解消」とあるのはこの為でしょうキラキラ

 

結果的に免疫力が高まるだけでなく、サラシアにはポリフェノール類などの抗酸化成分も含まれているので、美肌や老化にも効果があるとされていますキラキラ

 

ギムネマとは??

ギムネマの有効成分であるギムネマ酸は、小腸内で糖質の吸収を阻害して血糖値の上昇を抑えますキラキラ

 

その他に、血中の総コレステロールや中性脂肪を下げるとも言われていますキラキラ

 

やせると言うよりは、余計な糖分を排出すると言った方が近いかもしれませんキラキラ

 

その効能から考えると、サプリメントは食前に飲むのが効果的でしょうキラキラ

 

ダイエットや美容のサプリとして昔から評価の高いサラシアとギムネマが限界量まで配合されているサプリなので、食事前に1粒飲むだけで糖質の吸収を抑えてくれる優れものですニコニコ

 

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商品はこちらから購入できますグッ

 

(実は加圧インストラクター林も飲み会や外食に行く前にはこっそり1粒飲んでから言ってます笑)

 

どうしても職業柄、食事制限が難しい人や飲み会のお誘いが多い人には特にオススメの一品です爆  笑

 

とはいえ、食事を制限しただけでは体重は落ちても筋肉がついていないので、リバウンドをするのが目に見えていますガーン

 

やはりダイエットの王道は

食事制限と筋トレビックリマーク

これは間違い無いですニコニコ

 

効率よく時間を短縮して筋トレできる加圧トレーニング、ぜひご利用下さいキラキラ

 

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