超短期ダイエット!ファスティングについて⭐︎ | 長野市三輪 加圧トレーニングスタジオ Body Make Factoryの奮闘記☆

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どーもこんにちはニコニコ

加圧インストラクターの林です♪

 

季節も春めいて、動きやすくお出掛けしやすい季節になってきましたねニヤリ

 

春という事で、出会いや別れの季節・・・

 

悲しい別れもあれば、心踊る出会いもあるって物ですグッド!

 

さてさて最近のBody Make Factoryはと言いますと・・・

 

卒業式や入学式に向けて短期でダイエットをしたいビックリマークビックリマーク

体重を落としたいビックリマーク

 

と言うご要望が非常に多い時期でもありますニコニコ

 

『美は1日にしてならず』

 

と言う言葉がある通り、何事も継続してやっていく事は重要です。

 

やはり当ジムでも日頃の生活を見直し、継続して3ヶ月くらい通って頂いている会員様はしっかり結果を出しています音譜

 

皆様色々な事情を抱えているとは思いますが、最低でも2ヶ月は継続して頂きたいと言うのは本音です・・・

 

ビックリマーク

 

ただビックリマーク

 

短期で体重を落としたいと言うご要望にもお応えしたい・・・

 

むむむ・・・

 

そんな方には超短期で高確率で体重を落とせる

ファスティング

をオススメしていますドンッ

⇩⇩⇩⇩⇩⇩

ファスティングの詳細はこちらをクリック

 

上の記事で詳細は書いてありますが、短くまとめますと

 

3日間断食

 

ですニコニコ

 

 

断食と言いましても、何も飲まず食わずな訳では無く固形物を食べずに酵素ドリンクなど栄養価の高いドリンクを飲みながら3日間過ごす方法です口笛

 

ファスティングをする事によって何が良いのかと言いますと

 

・臓器を休ませる

・血液をキレイにする

・肝臓をキレイにする

・腸をキレイにする

・体重を減らす

・毒物を排泄する

・感覚を敏感にする

・免疫力を高める

 

など、身体にとってはとても大切な効果が期待できる方法となっておりますウインク

 

実際、林も定期的にファスティングをやっていますがやはり頭の中がスッキリしたり身体が軽くなったり、もちろん体重を落とす事もできます。

 

やる時期によって差はありますが平均的に

3日で-3kg

ぐらい体重は落ちますひらめき電球

 

今までも会員様で30名ぐらいに方がファスティングに挑戦しましたが、平均的に2kg〜3kg体重は落ちますねグッド!

 

もちろん急激に体重を落とす訳ですから、ファスティングを終えてからはリバウンドする訳ですが、イメージとして

2kg減って1kgリバウンド

3kg減って1.5kgリバウンド

ぐらいの感覚です。

 

結果的には体重が落ちてますよね笑

 

身体に良い事づくめのファスティングですが、重要なのは

3日間何を飲んで過ごすのか?

と言う事ですニコ

 

そこでオススメなのが

 

【健康&美容に】アメリカ生まれ、フランス育ちのヘルシードリンク『スウィッチェル』

 

です爆  笑

 

こちらのドリンクには1日の生活に必要な栄養素が配合されており、3日間のファスティング中でも空腹感を感じる事なく過ごすことが出来ますチョキ

 

ファスティングに限らず健康志向の高い方は普段から1日1杯を目安に飲んでいるようです。

 

最近ファスティングをする際にはこちらのドリンクを愛用している訳ですが、味も美味しく(個人差あります笑)持ち運びも簡単なのでとても重宝していますドンッ

 

下の画像をクリックすると、ファスティングの方法なども書いてありますのでチェックしてみてくださいね音譜

⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

 

 

本日は体重減に即効性のあるファスティングについてご紹介してみましたニコニコ

 

ビックリマーク

 

やはり食事制限で落ちる体重は必ずリバウンドしますので、ダイエットの正攻法としては

 

・筋トレで筋力アップ

・食事制限で摂取カロリーのコントロール

 

が王道ですグッド!

 

時間のない方でも週に1回のトレーニングでOKな加圧トレーニング+適度な食事制限

 

がやはり効率が良いですね音譜

 

まずは行動しないと何も変わりませんからね照れ

 

いつでもご連絡お待ちしておりますウシシ

 

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