一ヶ月でくびれを作る方法 | ボディメイクダイエットで美腹筋を目指す

ボディメイクダイエットで美腹筋を目指す

メリハリのあるキレイな身体を目指すブログです。


テーマ:
一ヶ月でくびれを作る方法

こんにちは 美腹筋マニアです


体のシルエットで一番、目を引くところ

それがくびれているかどうかですよね


そのくびれを一ヶ月で作る方法を伝授です


午前中にカラダを動かすのが効果的

一日の始めにカラダを動かすと

その後 代謝のいい状態をキープできるのです



代謝通いということは、ダイエットにも効果アリアリ



ドローインを覚えてね

お腹をへっこます方法です


手をウエストに置く

息をしっかり吐いて

お腹全部を凹まします おへそが背中にくっつくくらい

おへそ辺りを「意識」する ←重要ポイント



どこでも、人知れずできるエクササイズ

思い出したらトライしてくださいね



 ボディメイクダイエットを詳しく解説するサイトです




ボディメイクダイエットで美ボディ 美腹筋!さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。