BODY IMPROVEについて
ブログをご覧いただき
ありがとうございます♪
香川県高松市成合
ゆめタウン高松から車で8分
パーソナルトレーニングスタジオ
BODY IMPROVE(ボディ・インプルーブ)
和田です。
食事制限無し。
運動無し。
あることをすれば体脂肪率が1ヶ月で
今より3%落ちる方法があるとしたら
皆さんはやりますか?
内容による!
というのが普通ですよね
では何をすれば良いか。
睡眠時間を
今より1時間
増やしてください。
これだけです。
理想は8時間寝てください。
実は寝ている間に
体脂肪は使われています。
睡眠時間が短いと
肥満になるというデータもあります。
それくらい寝るって大切ですよ
ダラダラとTVやスマホを
見るくらいならさっさと
寝ましょう
1ヶ月で体脂肪を減らしたい方は
寝てください
BODY IMPROVEは、
完全予約制で
他の方と会う事なく
お客様のペースで
セッションを進めていきます^^
運動経験がない方でも安心してくださいね♪
お会いできるのを楽しみにしております♪
今日もブログを
お読みいただきありがとうございました!!
香川県高松市成合
パーソナルトレーニングスタジオ
BODY IMPROVE(ボディ・インプルーブ)
和田でした^^
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