香川県高松市ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE代表 和田裕貴です。

 

 

猫背を改善するには普段の体の動かし方を修正していく必要があります。

 

 

 

その中でも首の動きが上手く出来ない方が多いです。

 

 

 

上を向く時に背骨の真ん中くらいから動かすイメージがあると良いのですが、首から上を動かそうとすると痛みや怪我の原因になります。

 

 

 

首の筋肉って背中の真ん中あたりからついてるんです。

 

 

上を見る動きをする際はみぞおちの辺りから動かすようにしてみましょう♪

 

 

 

正しい動きを身につけると猫背の予防改善やバストアップにも効果ありますよ☆

 

 

 

では\(^^)/


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