●以前ブログにも書いた「汗をかいてデトックス」についての記事が

 

香川県で猫背・肩こり・腰痛を姿勢から改善する自宅出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。

 

以前書いたブログ→「汗をかいてデトックスとかありますが…」

 

今日のYahoo!ニュースにも掲載されたましたね。

その記事はこちら。

 

汗をかく事でのデトックス効果が無いわけではありませんが、デトックス効果としてはかなり低いです。

 

大事なのは消化器官を正常に整える事。

 

乳酸菌を取れば良いわけでもありません。

 

・糖質

・脂質

・タンパク質

・ビタミン、ミネラル

・水分

 

をしっかり摂取する事で消化器官は正しく機能してデトックス効果に繋がります。

 

パーソナルトレーニングでは正しい栄養の情報もお伝えして健康な体作りのお手伝いをしています。

 

ご質問・お問い合わせなどございましたらお気軽にどうぞ。

 

では、失礼します。

 

ブログをお読みいただきありがとうございます。

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□スポーツパフォーマンスを上げたい。


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