●アスリートと同じトレーニングをすれば上手くなる?

 

こんばんは。パーソナルトレーナーの和田です。

 

明日から平昌オリンピックが開幕しますね。

 

出場する選手の活躍をテレビから見たいと思います。

 

さてそのオリンピックの影響で選手がトレーニングをしている所を見る事が多くなってきます。

 

特に同じ競技をしている方にとってはトップの選手のトレーニングを見れるのは参考になりますし「あの選手もしているから私もしよう!」と思うかもしれません。

 

ちょっと待って下さい。

 

テレビに映っている選手と皆さんは同じでしょうか?

 

同じ競技をしている事では同じかもしれませんが、同じ体ではないですよね?

 

オリンピックに出る選手はトレーナーやコーチと相談してトレーニング内容を決めています。

 

もしかしたら皆さんが選手と同じトレーニングをすると怪我をしてしまうかもしれません。

 

自分になにが必要なのかを知る方法は専門家に聞く事です。

 

トレーナーを上手く活用して自分のレベルを上げていきましょう。

 

では失礼します。

 

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