こんにちは♪

パーソナルトレーナーの和田です。

 

寒いですね。。。

昨日に引き続き今日も香川県は雪が降ってました。

先ほどですが、移動中に自分の後ろの車がボンネットに大量の雪を乗せて走っていてチョットビックリしました(笑)

 

さて、本当はもっと早く書いた方が良い内容ですが…

インフルエンザが流行しています。

https://www0.nih.go.jp/niid/idsc/Hasseidoko/Levelmap/flu/new_jmap.html

一部の地域ではインフルエンザの警報も出ているみたいです。

予防方法は…

・栄養をしっかり取る

・手洗いうがい(マスクも)

・睡眠をしっかり取る

基本はこの3点です。

 

当たり前の事かもしれませんがこれをしっかりしていれば基本的には人の体には高性能の免疫機能が働いているのでインフルエンザや風邪にはかかりません。

 

 

ちなみにインフルエンザの予防接種はインフルエンザにかからなくするものではありません。これは厚生労働省もHPで記載しています。

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/influenza/

【インフルエンザワクチンの予防接種には、発症をある程度抑える効果や、重症化を予防する効果があり、特に高齢者や基礎疾患のある方など、罹患すると重症化する可能性が高い方には効果が高いと考えられます。】

 

 

という事は予防接種をしていても体の栄養が足りていなかったり手洗いうがいなどの予防が出来ていないとインフルエンザにかかってしまいます…。

実は今流行りの糖質制限などでブドウ糖が不足していると風邪にかかりやすくなります。

 

皆さん体が資本なので仕事にも影響が出ますよね。。。

しっかり予防をしてこの冬を乗り切りましょう!!

 

では失礼します。

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