ピラティスで体スッキリ♪

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こんばんは♪

まだまだお尻が筋肉痛が取れていないパーソナルトレーナーの和田です(笑)

筋肉痛の原因はこちら(笑)

 

今日は朝に高松市丸亀町にある

セルフメディケーションプラザBODY BANKさんで

姿勢改善ピラティスを開催しました♪

 

最初軽く説明を…

 

あとは動きます。

 

今日初めて参加して下さった方や毎週参加してくださっている方、

久しぶりに参加された方など様々でしたが

自分の体がどう動いているか感じながら60分進めていきました♪

 

レッスン後には

『体がスッキリする♪』

『体が違う!』

などなど良いリアクションを頂けて良かったです(笑)

 

自分がピラティスを指導するときに心がけているのは

 

正しい姿勢と動きを身に着ける事。

 

簡単そうで難しいんですが(笑)

パーソナルの時も皆さん苦戦されます。

でもそれが分かるとスムーズに体が動くんです♪

 

興味のある方は是非お問い合わせください。

 

では失礼します。

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