こんばんは♪

パーソナルトレーナーの和田です。

 

今日、明日と東京でセミナー受講しております。

内容は【DNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization)エクササイズコースⅡ】

英語だと分かりにくいですね。

日本語訳すると【動的神経筋安定化】になります。

もっと分かりにくいですね。

 

ザックリ言うと…

 

【筋肉を鍛えるのではなく動きを鍛えましょう】

その手段として効率良く動く事を本能で理解している

ヒトの赤ちゃんを手本にしましょう。

そしてその考え方を自分の持っている知識に色々当てはめて応用して下さい。

 

といった感じです。

 

このDNSの考え方にそって体を動かしていくと

どうすれば効率が良く動けるか勝手に脳が理解出来るようになります。

スポーツパフォーマンスの向上、怪我の予防、怪我の再発防止、トレーニング時の怪我予防、ボディメイクなどなど色々と応用が利きそうです♪

 

【一つの動きはあるが、一つの筋肉で動く事はない】

講師の方が言われた言葉です。

まさにその通りです。

 

明日も動きを鍛えてセッションの質を上げていきます♪

 

 

ちなみにセミナー会場が新宿にあるオフィスビルの28階という魅力溢れる感じだったので写真を撮ってみました。

※超分かりにくいですが右端と左端に東京タワーとスカイツリーが写ってます。

※東京都庁が目の前。

ビルの一回にはクリスマスツリー。

もう12月ですね。

 

では失礼します。

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