認定証届きました♪

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こんばんは♪

香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。

 

本日、認定証が届きました。

PHIピラティスプロップ認定証☆

 

プロップスという言葉は聞きなれないと思いますが…

【小物】という意味です。

 

PHIピラティスでは主に

【フォームローラー】

(ストレッチポールという名称の方が知られてるかも?)

【リング】

の二種類を使用していきます。

 

そしてプロップスを使う事で

・マットピラティスだけでは刺激を感じにくい方へのアプローチ

・マットでは強度が低いと感じる方に強度を上げる

・脊柱(背骨)の柔軟性を出せる

・肩こりへのアプローチ

・腰痛へのアプローチ

・肩、股関節の柔軟性向上

といった多くのメリットがあります。

実際に私がコースを受講した時これを使って動く事で

背骨がかなり良い感じに伸びました♪

 

来週からお世話になるREAC+さんでも

プロップスを使って動いていこうと思っています☆

REAC+さんのHPはこちら。

 

興味のある方は是非ご参加ください♪

お待ちしております★

 

では失礼します。

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