こんばんは♪

香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。

 

一昨日書いたブログのアクセス数が普段の倍くらいになっていて驚きました(笑)

何があったんでしょうか…(笑)

ちなみに一昨日のブログはこちら。

 

さて今日は3連休という事もあってお休みだったので

自主トレをしておりました。

内容は一昨日受けたDNS。時間が空くと多少抜け落ちてる所もあり、

動画で確認しながら動いていきます。

※DNSは自主トレの為にエクササイズの動画撮影は許可されています。

 

公共のジムでトレーニングしても良いんですが

マットエリアで長時間ゴロゴロ動いてると変態に思われるので止めました(笑)

あとDNSは傍から見ると全然キツそうに見えません。

やってる本人はまぁまぁキツイんですが…

 

ちなみに1時間くらい動くとお尻とお腹が筋肉痛になります。

でもトレーニングの後は体が動かしやすくなるので良い感じです☆

 

講師の方が言われていた事ですが

『指導するならまずは自分が完璧に動けないと伝わらない』

というのは当たり前だけどその通りなんですよね。

 

まだまだ修行が足りない自分ですが【伸びしろ】と思い

練習したいと思います。

 

では失礼します。

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