こんばんは♪
香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。
22時に香川に帰ってきて取り合えずシャワーを浴びてブログを書いております。
今日は朝から大阪に行っておりました♪
(毎週大阪に行っているのはたまたまです…。)
理由はこちら↓
DNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization)ワークショップです。
日本語訳すると【動的神経筋安定化】です。
何をするのかをものすごくザックリ書くと【赤ちゃんトレーニング】です。
もう引退されましたが、ハンマー投げの室伏広治さんや
テニスの錦織圭選手、ジョコビッチ選手などが取り入れているトレーニングで有名ですね。
以前、このDNSのエクササイズコースⅠを受講したのですが
それをブラッシュアップ＆いかに現場に取り入れていくかを学べました。
ラッキーだったのは参加者が比較的少数だったので気になった点や質問に
講師のMichaelや川尻さんが分かりやすく回答してくださった事です☆
今回のワークショップで再確認したのは
【赤ちゃんは最強トレーナー】
という事(笑)
赤ちゃんが生まれて立てるようになるまでの過程には
大人がするべきトレーニングの全てが含まれているんです♪
なので間違っても親のエゴで…
↑こんなものを使って無理矢理座らせたり
↑自分でちゃんと座れないのにソファーに座らせたり
間違ってもしないでください。
親の仕事は赤ちゃんの【興味】を引かせる事！
そうすればあとは赤ちゃんが勝手に正しく効率の良い動きを手に入れます。
ちなみに自分は昔…
↑こんなのに乗ってる写真があったので
今大変苦労しているものと思われます。
少し長くなったのでこれで失礼します。
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