頭痛…

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こんばんはビックリマーク人生初の泥棒に入られた宇治店の小林です滝汗
5階でも窓は閉めないと危ないようです叫び

本日は頭痛のセルフケアについてです口笛

頭痛といっても様々な種類があります。今回は緊張性頭痛ですハッ

緊張型頭痛は、頭の周りを何かで締めつけられるような鈍い痛みが30分~7日間続きます。


子供から高齢者まで、どの年齢層でもみられ
首肩の強いこり、眩暈、ふらつき、全身の倦怠感などを伴うこともあります。

緊張型頭痛は、身体的ストレスと精神的ストレスによって神経や筋肉の緊張が高まり起こると考えられています。

筋肉の緊張が高まると、筋肉内の血流が悪くなり、筋肉の中に乳酸やピルビン酸などの老廃物がたまります。それが周囲の神経を刺激し、締めつけられるような痛みを起こすのです。

通常は、とくに治療を必要としませんが、頭痛が起こったときには、適度に体を動かして筋肉をほぐしたり、首肩や頭皮マッサージ、入浴によって血行を促すようにしましょうニヤリ

泥棒に入られて痛む頭の治し方は解りません真顔




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