こんにちは❗
ボディインパクト山科店の中井です🙌🙌🙌
セルフケアといっても色々ありますが、
簡単！分かりやすく！を大事にして
一番触りやすい、手のツボを押して
疲労回復する方法を紹介させて頂きます
✨
✨『労宮』（ロウキュウ）
精神機能に司るツボです
効果・疲労回復や自律神経調整をする
・副交感神経の緊張がしずまる
・ほてりやめまいがおちつく
・心が疲れた時気持ちを落ち着かせてくれる
毎日続けていくことで、疲労回復効果があり、気持ちもリラックスできます
💗
💗ツボの位置・労宮の位置は手のひらの真ん中にあります
・手をグーで握った時、中指の先端が手のひらに当たる場所が労宮です
圧し方・労宮は反対の手の親指で押してください
「少し痛いけど気持ちがいい」という程度の強さで10回ほど押します。
・右手と左手のツボそれぞれ行ってください
・押すときも力をゆるめるときもツボを押すほうの親指は労宮から離さないようにして下さい
注意点 ・ツボはゆっくりていねいに押す
・あまり強く押しすぎない
手全体をなんとなくマッサージするだけでも身体に良い作用があります
次回からも、色々な手のツボを
紹介していきます＼(^^)／
乞うご期待
各店舗一覧
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075-982-0909
京都府八幡市男山泉14-8
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RelaxFresh伊勢田店0774-26-5339
京都府宇治市羽拍子町1-2
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