朝晩は涼しくなってきました
もうシャワーを浴びて済ませてる方は
いないですか？
毎日のお疲れは湯船に浸かる
湯船に浸かることで
血管が広がりたくさんの血液が体内に巡り
新陳代謝が活発に
副交感神経が優位になり筋肉も緩み
「体の痛みなどの修復」「リラックス効果」が
毎日入浴する事で
入浴回数が週7回の人たちは0〜2回の人達に
比べて要介護になる割合が3割低いという結果が
でているそうです
記事抜粋
これから寒くなる時期温活が大事ですが
毎日のお風呂こそが温活
よもぎパックを入れて
（湯冷めしにくい）
ご自宅でもよもぎ風呂に浸かりましょ！
