順調。

こんばんは!下村です!

 

前回のブログでも話題にしましたが

6月2日の20周年記念パーティーに向けて

減量をはじめました。

 

今日は僕なりの工夫を紹介したいと思います。

といっても食事をちょっといじったくらいです。

これはある日の一日の献立です。

 

 

朝食:ご飯、味噌汁、納豆。

 

昼食:豚肉の生姜焼き丼(イワサキACEのもの)、かぼちゃとにんじんのソイポタージュ。

 

夕方:きんぴらごぼう(イワサキACEのもの)、とうもろこしのソイポタージュ。

 

帰宅後:ローストビーフ、サラダ。

 

 

どうでしょうか。

僕の中でのルールとして

「朝、昼はしっかり食べる。夜は炭水化物を控える。」

「少しでもいいので体を動かす。(筋トレ、ストレッチ等」

これだけを遵守するようにしています。


普段から気をつけられている皆さまには

余計なお世話だったかもしれませんね。(笑)

 



ご飯を載せたかったのですが

バッチリ撮影を忘れていたので

眠そうな愛犬たまもを載せておきます。🐕


今朝の体重は66.5kg。

パーティ当日はどれだけ下がってますかね。。。

 途中経過もしっかり報告したいと思います!