練習記録公開 | 熊本のフィットネスジム『BodyTalk』スタッフブログ

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こんにちは、藤竹です。

 

無事に目標達成で終えることができた熊本城マラソン2018が終わり、早くも3週間が経とうとしています。

 

少し遅くなりましたが、今大会に向けての私の練習内容を公開いたします。

 

 

マラソン当選が決まり、9/15練習開始。

 

以下、各月の練習回数と走行距離、練習1回当たりの平均距離を載せています。

 

9月  6回  41㎞   6.8㎞/回

10月 9回  88㎞   9.8㎞/回

11月 8回  80㎞   10㎞/回

12月 9回  110㎞   12.2㎞/回

1月  9回  127㎞   14.1㎞/回

2月  6回  50㎞    8.3㎞/回

 

合計練習回数47回

総走行距離 496㎞  

 

このような紙に書いて練習量を調節していました。

 

 

 

こう見るとまだまだ練習不足でしたね。

 

後半の失速にも納得です。

 

以上、私のマラソン練習記録でした。

 

 

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