新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

前回ブログを更新し滞り。。。習慣化について、後ほど書くといいましたが、更に後ほど、(いつになるか・・・)書きたいと思います。すみません。

年も明けて、令和2年となりました。当店も本日1月4日～営業をスタートさせました。

本日は以前から治療で通われているかたの施術＆新規の高地トレーニング(低酸素)を行いました。

正月モードだったものが、仕事をするとスイッチが入ると同時に、朝も早く起き、いつものリズムになる事に気がつきました。

たまにの長期休暇も良いですが、生活リズムが崩れやすいのが現状で、仕事すると生活が整うなーと感じました。

何事もバランスが大事であると感じます。仕事もしすぎるのも心身に疲労が蓄積するし、休んでばかりも生活リズムが壊れ、元に戻すのがきつく感じる事があります。

やはり適度な休息と一定のリズムでの仕事(いつも一定とはいきませんが・・・)が大事であると思われます。

突き詰めれば、心身のバランスが大事ということでしょうか。

心身を整える。これが自分の今年の最大のテーマである気がします。

そのために、一昨年あたり？からジョギングを始めました。

毎日とはいきませんが、走る事でいろんな意味で整う気がします。⇒もっとも、減量目的で開始したのですが、少しずつ減量は結果が出始めてきました。(まだまだ先は長い。。。)

昨年末は初めてのハーフマラソンに参加しタイムは遅いですが無事歩かず完走！

やはり達成感は半端なく、心地よいものでした。と同時に、練習した分だけ走れ、足りない分は見事に走れない事を痛感した次第でもあります。これだけ鍛錬したことが結果としてストレートに出るのもびっくりしました。

このために日々のジョギングが、まさに心身を整える、鍛える事だと思いました。

それを継続する・・・これが前回ブログに書こうとした、習慣化についてに繋がるのですが・・・・・・・・・

後ほど、たぶん、書ければ・・・書きたいと思います。たいした内容ではありませんが。。。

年明け後のブログは、なんともまとまりがないものとなりましたが、

本年も宜しくお願いします🏃🏃🏃

Body　Conditioning　Support　SUN

当店は

平日月～水、金は18::30～21:00

木曜は9:00～21:00

土曜は9:00～18:00

日曜日：休日

の予定で営業致しております。

詳細は以下のサイトにて