体づくりに欠かせない食生活
食べるもので細胞はつくられています
全ての組織は栄養素を吸収して快適に動いてくれます
栄養素が偏ってしまったり
脂肪を生み出す食べ方を
何年も続けていると
疲れが取れない体
そして
組織を傷つけ
大きな病気にもなりかねません
しかし
何年も続けてきた
食習慣を変えていくのは
そうそう、簡単なものでもありません
Body Spiceに通われるお客さまの中でも
もともと
健康に関心があり
日頃から
食事には気をつけて
ヘルシーな食事を心がけていらっしゃるにも
関わらず
疲れやすかったり
体重 体脂肪も思うように落ちなかったり...と
いう方は意外に多く
そこからの
ほんとうの健康をつかみとる
食習慣にシフトしていただきます
何を食べちゃいけないのですか？
とよく聞かれますが
Body Spice
食習慣プログラムでは
何を食べてもいいというのがベースにあります
ご家族とのお食事の中でどう工夫するのか？
お仕事で会食続きの時は何を選ぶのか？
スィーツでは？
お酒は？
コンビニでは？
旅行中は？
食べることは一生続いていきます
プログラム期間中だけ
食事を制限するものではなく
また
特別な栄養ドリンク、特別な食材などもなく
普段のスーパーで買える
普段のお食事で一生の食べ方を
実践していただきます
写真は実際の食習慣プログラム中のお客さまのお食事たちです
24h トレーナーが密着して
見させていただきます
包丁を持たない
キャリアウーマンさん
全て外食＆コンビニ食で
体重16kg落ち
血液検査では全ての数値が標準枠におさまった方も❣️
全てが手作りでというのは
理想かも知れませんが
その方のベストではない場合もあります
食事にストレスを溜めさせないというのを
大切にしています
罪悪感なく
食を大いに楽しめる身体
健康だと思っていた食習慣も
健康数値が悪いと
健康ではなくなります
食習慣＆トレーニングは
密接な関係があり
どちらも大事です
食習慣はバッチリでも筋肉強化をやっていないと
肩凝りも出るし
姿勢も崩れ
ボディラインも緩みます
筋肉強化はバッチリでも
栄養素に欠け
脂肪を寄せ付ける食習慣だと
ボディラインも綺麗に出なかったりします
目からウロコだ！
と言われる
Body Spice 食習慣プログラム
とにかく疲れる〜方
また
医療機関で糖尿病への懸念がご指摘されている方
ダイエットなど
食習慣の見直しをお考えの方
お待ちしております
食習慣改善プログラム
🟢各コーストレーニング
🟢食習慣プログラムのみも有り
