トレーナー業は
かなりの体力を消耗します。
当日ののお客さまへの
メニュー作りから始まり
セッション中、予想していたお客さまのお体の状態が全くの予想外だと
大幅にメニュー変更💦
どんな状態なのか？を探り
今日のベストであろうの動きをセットし、感覚を掴んでいく...
など(結構、考えてるのよ〜)
かなり頭をフル回転に使います🧠
なんてったって
脳は
体の中で1番エネルギーを消耗するところ。
頭疲れた〜って日は
前日と比べて体脂肪も−3%くらいダウンすることも多々あります。
お客さまの中でも
「今日ずっとPC作業だったー」
って日、かなり体脂肪が落ちてたりね💦
(基礎ベースの筋肉があるお体に限りますが...)
「下手に動かない方が体脂肪落ちるんじゃない？」
なんて爆笑したり🤣
おまけに
コロナ対策でフェイスシールドに
マスクに手袋🧤なので
体力消耗半端ない💦
いかんいかん❗️
猛暑バージョンに体リセットしないと❗️
ということで
クエン酸のお力を🍋
「レモンビネガー🍋」
漬け込みました。
クエン酸と酢の力で
疲労回復💪
お水や炭酸水
ドレッシングにと
この夏活躍しそうです🍋🍎
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