遅ればせながらの新年会をスタッフで
行ないました😅
今年も安全に
そして、お客さまが求める結果を
手にして頂くため
トレーナー自身も探究し続け
自己を高めて成長し続けることを誓い
「乾杯～」
お昼だし、この後もお客さまとのセッションもあるので...
お水で乾杯ね💦
まずは、トレーナー自身の自己管理が
何より大事です^o^
そして、さまざまな食材 味 調理法などにも積極的に触れることも
大事だと考えています。
この日は年明けだし
少し刺激も欲しいな～
というこで
タイ料理🍤
私を含め
皆良く食べます😆
「何？何？この味
何が入ってるんだろう？」
「トムヤンクン美味しすぎ～
この味は家では出せない！」
「グリーンカレー
無茶苦茶美味しいんだけど！」
食べる毎に益々食欲度up🚀
ビュフェスタイルですが
ボーイさんが何度新しいお皿を運んできてくれたことか...
そしてデザート部門🍇🍰🍮
すんごい美味しい
タピオカでもなく...
弾力があるまぁーるいゼリーが
ココナッツミルクに浮いてるデザートの
正体が未だに分からず...
皆、2度3度とトライいたしました。
上から東京駅が見えた👀
食べないダイエットは危険です⚠️
逆にそれは太りやすい体質を作ってしまいます。
人間は本来
食べ物というエネルギーを体に取り込み
しっかりそのエネルギーを出し切ると
いうしくみになっています。
ちょうど子供のような体ですね。
食べ物を制限してみたり
低カロリーばかりを気にして摂取
し続けては
体が悲鳴をあげます。
冷え性になったり
疲れが溜まる
脂肪がつく
お顔がシワシワになっちゃう💦
元気が出ない
全てにおいて良くないのは確かです。
エネルギーを出し切る体は
筋肉が強い基礎代謝の高い体です。
しかし残念ながら
大人になるにつれ
筋肉量が減り続けてしまうという
体の性質が
基礎代謝を低くく
してしまうのです。
基礎代謝の高い体を作ると
不思議なことだと思いますが
💖食べても食べても余分な脂肪がついていない体になります。
💖とにかく元気
💖一晩寝れば疲れも残ってない
💖肌に弾力とハリが出て瑞々しいお顔立ちになり若返る✨
お食事とトレーニング
どちらも大事です。
きちんと体を作り
しっかり食べましょう^o^