走っても走っても、痩せない！
エアロビクス、ダンスをやっても、お肉はおちてくれない
こんな経験の方はとても多いはず。
これらにはちゃんと理由があるのです。
動いて使うエネルギーは体の全エネルギーのうちのたった、2割
あと、1割は熱となって消えるエネルギー。
そして、残りの7割のエネルギーは基礎代謝なのです。
じっとしててでも、動いている内臓、呼吸器官など。それらの、4割はなんと、筋肉が占めているのです
そうなんです。脂肪をガンガン燃やすには、基礎代謝の中の筋肉（大きな筋肉を中心に）を的確にトレー
ニングしてあげると、食べても太らない体をGetできるのです